“Bị chóng mặt nên uống gì?” là câu hỏi mà nhiều người quan tâm khi gặp triệu chứng chóng mặt này. Cơn chóng mặt không chỉ gây ra cảm giác khó chịu, mà còn ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày, làm tăng nguy cơ té ngã và chấn thương. Dinh dưỡng lành mạnh với những loại thức uống phù hợp có thể giúp bạn cải thiện tình trạng chóng mặt.
Nếu bạn đang gặp vấn đề “bị chóng mặt nên uống gì”, hãy cùng tìm hiểu ngay các loại thức uống có thể giảm triệu chứng chóng mặt hiệu quả, giúp bạn nhanh chóng khắc phục cơn chóng mặt của mình.
Bị chóng mặt nên uống gì?
Chóng mặt là một vấn đề phổ biến và thường không quá nghiêm trọng. Khi bị chóng mặt, bạn có thể cảm thấy như bản thân hoặc mọi vật xung quanh đang quay tròn hoặc chuyển động, đầu óc lâng lâng, mất thăng bằng và đứng không vững.
Ngoài ra, người bị chóng mặt cũng có thể cảm thấy đau đầu, hoa mắt, buồn nôn, ù tai, mệt mỏi,… Có nhiều nguyên nhân gây chóng mặt, bao gồm mất nước, phản ứng dị ứng với một loại đồ ăn (chẳng hạn như dị ứng bột ngọt), hạ huyết áp, say nắng, bệnh xốp xơ tai, chấn thương đầu,…(1)
Để giúp giảm triệu chứng chóng mặt, đặc biệt là chóng mặt do mất nước hoặc tụt huyết áp, bạn có thể uống một số loại nước sau đây:
1. Uống nước lọc
Bị chóng mặt nên uống gì? Loại nước dễ tìm thấy nhất và hầu như có ở mọi nơi chính là nước lọc. Uống nước lọc giúp nhanh chóng bù nước khi cơ thể bị mất nước, giúp cân bằng lượng dịch trong cơ thể.
Uống nước lọc cũng không chứa đường hay calo nên rất thích hợp với những người đang giảm cân, người mắc bệnh tiểu đường,… Nhớ nhấn mạnh việc chia từng ngụm nhỏ ra để uống, không uống một lúc quá nhiều nước.
2. Uống trà gừng hoặc nước gừng
Gừng được biết đến với hiệu quả giảm đau và chống viêm, cải thiện hệ tiêu hóa, giảm ho. Bên cạnh đó, gừng còn là một loại thức uống có khả năng trị hoa mắt chóng mặt vô cùng hiệu quả. Hoạt chất gingerol có bên trong gừng có hiệu quả kích thích lưu thông máu đến não, từ đó cải thiện tình trạng chóng mặt do thiếu máu não.(2)
Nếu bạn đang tự hỏi bị xây xẩm chóng mặt nên uống gì, có thể thử dùng nước gừng bằng cách lấy ½ củ gừng tươi gọt vỏ, cắt lát sau đó cho vào 300ml nước sôi, đun trong 5 phút và dùng khi còn ấm. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể pha trà và cho vài lát gừng vào trong trà.
Cần lưu ý, phụ nữ mang thai, người vừa phẫu thuật xong, người bị sỏi mật,… không nên dùng trà gừng để cải thiện chóng mặt, hoa mắt, xây xẩm.
3. Uống nước chanh
Người bị chóng mặt nên uống gì để cải thiện tình trạng chóng mặt nhanh chóng? Một trong những loại thức uống mà bạn có thể tham khảo đó chính là nước chanh.
Nước chanh có hiệu quả giúp bổ sung vitamin C cần thiết cho cơ thể, không chỉ làm tăng sức đề kháng mà còn tiếp thêm năng lượng và giúp bạn cải thiện tình trạng chóng mặt.
Nước chanh ấm pha với muối cũng là một cách chữa chóng mặt vô cùng hiệu quả đối với các trường hợp bị chóng mặt, mệt mỏi, buồn nôn do say bột ngọt (hiện tượng dị ứng bột ngọt).
4. Uống nước mật ong
Để cắt cơn chóng mặt, choáng váng nhất thời, bạn có thể uống một ít nước mật ong pha với nước ấm. Thành phần của mật ong có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe như vitamin B, vitamin C, canxi, sắt, canxi, photpho, magie,…
Do đó, uống nước mật ong giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể và giúp bạn cải thiện tình trạng chóng mặt.(3)
Ngoài nước ấm pha với mật ong thì bị chóng mặt nên uống gì từ mật ong? 2 gợi ý dành cho bạn đó chính là bạn có thể uống trà gừng mật ong hoặc nước chanh mật ong để tận dụng hiệu quả cải thiện tình trạng chóng mặt từ các nguyên liệu thiên nhiên này.
5. Nước đường
Bạn quan tâm bị chóng mặt nên uống gì? Đáp án cho bạn đó chính là nước đường. Nước đường có thể giúp cung cấp nhiệt năng nhanh chóng cho cơ thể, từ đó nhanh chóng đẩy lùi cơn chóng mặt, choáng váng.
Nước đường có khả năng cắt cơn chóng mặt nhanh hơn so với các loại nước khác.
Khi bị chóng mặt, bạn chỉ cần pha loãng 50ml nước với 2 muỗng đường và uống là được.
6. Nước dừa
Với những trường hợp bị chóng mặt do tụt huyết áp, có thể uống nước dừa để cảm thấy dễ chịu hơn, không còn cảm giác chóng mặt, hoa mắt, choáng váng. Nước dừa không chỉ giúp bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể mà còn giúp cung cấp các chất điện giải để ổn định huyết áp.
7. Cà phê
Nếu bạn đang không tìm hiểu xem người tụt huyết áp bị chóng mặt nên uống gì thì ngoài nước dừa, đừng quên thêm cà phê vào danh sách những loại thức uống nên bổ sung bạn nhé.
Cà phê là một loại thức uống có khả năng giúp ổn định huyết áp ở những người bị tụt huyết áp, huyết áp thấp dẫn đến chóng mặt. Tuy nhiên, bạn chỉ nên dùng một vài ngụm cà phê nhỏ. Và cần lưu ý, việc dùng quá nhiều caffeine có thể gây mất nước, do đó sau khi uống cà phê thì cũng đừng quên bổ sung nhiều nước lọc nhé.
FAQs
Q: Bị chóng mặt nên uống gì?
A: Có nhiều loại nước bạn có thể uống để giảm triệu chứng chóng mặt như nước lọc, trà gừng, nước chanh, nước mật ong, nước đường, nước dừa và cà phê. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng những loại thức uống này chỉ hỗ trợ tạm thời và không thay thế hoàn toàn cho thuốc điều trị bệnh. Nếu triệu chứng chóng mặt kéo dài hoặc có dấu hiệu nguy hiểm, bạn nên đến bệnh viện để được chẩn đoán và điều trị tốt nhất.
Conclusion
Cảm giác chóng mặt không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn. Việc chọn những loại thức uống phù hợp có thể giúp bạn giảm triệu chứng chóng mặt và khắc phục tình trạng này một cách hiệu quả. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng những loại thức uống này chỉ là biện pháp hỗ trợ tạm thời. Để có phương pháp điều trị tối ưu, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ và tuân thủ theo chỉ dẫn chuyên gia.
Liên hệ tại fim24h