Từ xưa, sen đã được biết đến như một nguồn dược liệu hỗ trợ điều trị nhiều bệnh như tiêu chảy, giảm cân, giảm mỡ máu và chống béo phì… Những công dụng này đã được truyền tai nhau và nhiều người đã sử dụng nước lá sen như một biện pháp chăm sóc sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp để uống nước lá sen vì có thể ảnh hưởng đến sức khoẻ. Hãy theo dõi bài viết này để tìm hiểu xem bạn có thuộc những người không nên uống nước lá sen không.
Lá sen là gì?
Lá sen là phần của cây sen, mọc lên trên mặt nước. Các lá sen có hình khiên và to, không thấm nước. Lá sen có mặt trên màu lục lam nhám và mặt dưới nhẵn, có nổi gân. Phiến lá sen có đường kính khoảng 60 – 70 cm và có khoảng 17 – 23 gân lá xếp theo hình nan trên lá. Lá sen giòn, dễ nát vụn và có mùi thơm dễ chịu.
Lá sen được thu hoạch suốt quanh năm, nhưng thời điểm tốt nhất là từ tháng 7 – 9 khi cây sen bắt đầu nở hoa. Lá sen có thể sử dụng tươi hoặc phơi khô để bảo quản và sử dụng lâu dài.
Lá sen chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe như vitamin C, tanin, ancaloit, axit hữu cơ, coumarin, nuxi frin, flavonoids và quercetin – các chất chống oxy hóa. Đây là những chất giúp nước lá sen mang lại lợi ích cho sức khỏe.
Tác dụng của nước lá sen
Trước khi tìm hiểu về nhóm người không nên uống nước lá sen, hãy tìm hiểu về những tác dụng của nước lá sen để hiểu vì sao nó được nhiều người sử dụng:
- Nước lá sen giúp giảm cân: Lượng calo và chất xơ trong lá sen giúp làm no dạ dày lâu, giảm cảm giác thèm ăn và giúp các chị em giảm mỡ bụng, lấy lại vòng eo thon gọn.
- Giải độc, mát gan: Lá sen chứa hoạt chất quercetin và flavonoid, có tác dụng giải độc và thanh nhiệt cho gan. Ngoài ra, chúng còn chống vi khuẩn và virus, bảo vệ gan khỏi hại.
- Giúp an thần: Nước lá sen chứa hoạt chất pyridoxine giúp thư giãn mạch máu, cải thiện tuần hoàn và giảm căng thẳng thần kinh.
- Chữa mất ngủ: Hoạt chất pyridoxine trong lá sen giúp thư giãn mạch máu, giúp dễ đi vào giấc ngủ và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
- Cầm máu, chữa chảy máu cam: Quercetin và flavonoid trong lá sen có khả năng chống viêm, chống oxy hóa và tái tạo mạch máu bị tổn thương.
- Cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm cholesterol: Natri và kali trong lá sen kiềm hãm huyết áp, ngừa mỡ máu và làm giảm cholesterol, cải thiện sức khỏe tim mạch.
- Hạ huyết áp: Alkaloid trong lá sen có khả năng kiềm hãm tình trạng tăng huyết áp.
- Chữa đau mắt: Flavonoid trong lá sen giúp giảm đau mắt, sát khuẩn và giảm sưng đỏ ở mắt.
- Bù nước, chữa mất nước: Nước lá sen có khả năng bù nước cho cơ thể khi bị tiêu chảy.
- Điều trị tiêu hóa, dạ dày: Nước lá sen giàu chất chống oxy hóa, chống viêm và cung cấp khoáng chất, giúp giảm tình trạng viêm loét dạ dày và táo bón.
- Trị mụn nhọt, mẩn ngứa: Các hoạt chất trong lá sen có khả năng chống viêm, kháng khuẩn và giúp trị mụn nhọt và mẩn ngứa.
Nhóm người không nên uống nước lá sen
Mặc dù nước lá sen mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và là một loại dược liệu tốt trong Đông y, nhưng không phải ai cũng nên sử dụng. Dưới đây là những nhóm người không nên uống nước lá sen:
- Phụ nữ mang thai và đang cho con bú: Phụ nữ mang thai và cho con bú cần cân nhắc kỹ càng vì cơ thể nhạy cảm và yếu tố an toàn cho bé là rất quan trọng.
- Phụ nữ trong thời kỳ hành kinh: Lá sen có khả năng cầm máu, có thể làm giãn cơ trơn ở cổ tử cung và ảnh hưởng đến quá trình co bóp trong kinh nguyệt.
- Những người thể hàn, bị lạnh bụng: Lá sen có tính hàn, uống nhiều có thể gây mệt mỏi, giảm trí nhớ và tim đập bất thường.
- Người suy giảm chức năng sinh lý: Nước lá sen dùng lâu dài có thể giảm ham muốn tình dục.
- Người bị tụt huyết áp: Lá sen có tác dụng hạ huyết áp, không phù hợp cho những người thấp huyết áp.
- Không nên thay nước bằng nước lá sen khi đang dùng các thực phẩm giảm cân khác.
Bài viết này hy vọng giúp bạn hiểu rõ hơn về tác dụng của nước lá sen cũng như biết liệu bạn thuộc nhóm người không nên uống nước lá sen. Hãy cân nhắc và sử dụng một cách an toàn và hiệu quả để bảo vệ sức khỏe.
FAQs
Conclusion
Thật tuyệt vời khi nước lá sen mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp để sử dụng nó. Vì vậy, trước khi uống nước lá sen, hãy xem xét xem bạn thuộc nhóm người không nên sử dụng hay không. Hãy luôn quan tâm đến sức khỏe và tìm hiểu kỹ trước khi sử dụng bất kỳ dược liệu nào.