Dinh dưỡng và môi trường sống là những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. Trong đó, chiều cao và cân nặng là hai chỉ số quan trọng để đánh giá sự phát triển thể chất của trẻ. Suy dinh dưỡng có thể làm trì hoãn quá trình phát triển của trẻ, ảnh hưởng đến mật độ xương, sức khỏe cơ thể và thậm chí là khả năng phát triển của trẻ. Tuy nhiên, nếu bé được cung cấp đủ dinh dưỡng, bé có thể bắt kịp sự phát triển và đạt được kích thước mong muốn. Vì vậy, việc cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ là rất quan trọng.
Dinh dưỡng cho trẻ 7 tháng tuổi
Trẻ 7 tháng tuổi vẫn cần được cho bú sữa mẹ để cung cấp đủ năng lượng cho sự phát triển. Ở giai đoạn này, việc ăn của trẻ vẫn chỉ là tập ăn, học hỏi về việc ăn uống. Mẹ nên tiếp tục cho bé bú khoảng 600-700ml sữa mẹ mỗi ngày và xen kẽ bằng 2 bữa ăn dặm. Bé có thể ăn các loại bột ngọt rồi chuyển sang ăn các loại bột mặn. Mẹ cũng có thể chế biến bột mặn và thêm thịt heo, cá đồng,… vào thực đơn cho bé để bổ sung chất dinh dưỡng.
Ảnh hưởng của môi trường
Ngoài dinh dưỡng, môi trường cũng có ảnh hưởng đến quá trình phát triển của trẻ. Các yếu tố như khí hậu, ô nhiễm môi trường cũng có thể làm chậm quá trình phát triển thể chất ở trẻ.
Các yếu tố ảnh hưởng đến cân nặng và chiều cao của trẻ
Nếu trẻ mắc các bệnh lý bẩm sinh hoặc bệnh lý mạn tính, cân nặng và chiều cao của trẻ có thể bị ảnh hưởng tiêu cực. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng trẻ em có tiền sử mắc bệnh lý nghiêm trọng như thiếu máu từ 8 – 19 tuổi thường thấp bé và nhẹ cân hơn so với trẻ khỏe mạnh. Sự phát triển về sinh lý hay sức khỏe sinh sản của trẻ cũng có thể bị rối loạn và trì hoãn.
Tác động của chăm sóc và sức khỏe của mẹ
Sự chăm sóc từ bố mẹ và người giữ trẻ có tác động lớn đến sự phát triển của trẻ. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự chăm sóc của bố mẹ và những người không cùng huyết thống là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất, tinh thần, hành vi và cảm xúc của trẻ từ khi sinh ra cho đến tuổi dậy thì.
Sức khỏe của mẹ trong thời gian mang thai cũng có tác động quan trọng đến sức khỏe và phát triển của thai nhi. Nếu mẹ bầu thường xuyên căng thẳng tinh thần, ốm yếu hoặc chế độ dinh dưỡng kém, có thể làm chậm sự phát triển của trẻ. Đối với mẹ đang cho con bú, sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chính cho trẻ. Mẹ cần bổ sung đủ chất dinh dưỡng để có đủ sữa và giúp trẻ phát triển toàn diện.
Bổ sung kẽm và chất dinh dưỡng quan trọng khác
Trẻ 7 tháng tuổi cần khoảng 5mg kẽm mỗi ngày để đảm bảo sự phát triển đúng chuẩn. Kẽm đóng vai trò quan trọng trong quá trình sinh học diễn ra trong cơ thể, đặc biệt là quá trình phân giải tổng hợp axit nucleic và protein. Thiếu kẽm có thể gây ra một số bệnh lý như rối loạn thần kinh và dễ sinh cáu gắt. Vì vậy, cha mẹ cần tìm hiểu về vai trò của kẽm và cách bổ sung kẽm hợp lý cho bé. Ngoài kẽm, cần bổ sung các vitamin và khoáng chất quan trọng khác như lysine, crom, vitamin nhóm B,… để giúp trẻ phát triển toàn diện và có hệ miễn dịch tốt.
Hãy thường xuyên truy cập website Vinmec.com để cập nhật những thông tin hữu ích để chăm sóc cho bé và cả gia đình nhé.
FAQs
Q: Trẻ 7 tháng tuổi cần bao nhiêu sữa mẹ mỗi ngày?
A: Trẻ 7 tháng tuổi nên được cho bú khoảng 600-700ml sữa mẹ mỗi ngày.
Q: Bé có thể ăn dặm những loại thức ăn gì?
A: Bé có thể ăn dặm từ loại bột ngọt rồi chuyển sang ăn các loại bột mặn. Mẹ cũng có thể chế biến bột mặn và thêm thịt heo, cá đồng,… vào thực đơn cho bé.
Q: Cách nào để đảm bảo sữa mẹ đầy đủ và chất lượng?
A: Mẹ cần bổ sung đủ chất dinh dưỡng, dinh dưỡng riêng cho cho sữa mẹ để đảm bảo sữa mẹ đầy đủ và chất lượng.