Ngày nay, uống trà không chỉ là một truyền thống ẩm thực của người Việt mà còn được xem như một phương pháp giữ gìn sức khỏe. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá 4 loại trà giải nhiệt và phòng bệnh phổ biến và tác dụng của chúng đối với sức khỏe.
Trà Xanh: Lòng dạ, tim mạch, và sự tỉnh táo
Trà xanh chứa chất polyphenol – tanin, có khả năng chống lại các gốc tự do oxy, giúp ngăn chặn ung thư và chậm quá trình lão hóa. Ngoài ra, nó còn kích thích hệ thần kinh trung ương, hệ hô hấp và tim mạch, giúp bạn cảm thấy tỉnh táo, thoải mái và tăng cường tuần hoàn máu.
Trà Vối: Trà đắng, sức khỏe tốt
Cây vối có mùi thơm dễ chịu và lá vối được sử dụng làm trà uống giải khát từ lâu. Lá vối không chỉ giúp tiêu hóa tốt mà còn bảo vệ niêm mạc ruột nhờ chất đắng và chát. Ngoài ra, tinh dầu vối có khả năng kháng khuẩn và không gây hại vi khuẩn có ích trong ruột.
Trà Hoa Cúc: Chăm sóc da và ngăn ngừa ung thư
Hoa cúc chứa nhiều hoạt chất như bisabolol có tác dụng chống kích ứng, chống viêm và chống vi khuẩn, nên được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc da. Nghiên cứu đã chứng minh hoa cúc còn chứa apigenin – một chất chống ung thư. Hoa cúc cũng được sử dụng trong y học cổ truyền để chữa mắt đỏ, nhức đầu và các vấn đề về da.
Trà Atiso: Hạ cholesterol và tăng tiết mật
Atiso là một cây thuốc nam quý, có tác dụng hạ mỡ máu, tạo mật và lợi tiểu. Nó đã được sử dụng trong y học cổ truyền để điều trị các vấn đề liên quan đến gan và túi mật. Tại châu Âu, cây atiso còn được dùng trong các loại thuốc thảo dược chữa rối loạn tiêu hóa, gan và cholesterol cao.
Trà không chỉ đơn thuần là một món thức uống mà còn là một loại thuốc tự nhiên. Tuy nhiên, khi dùng trà cần lưu ý phù hợp với tình trạng cơ thể, môi trường sống và điều kiện địa lý để đạt hiệu quả tốt nhất.
FAQs
-
Khi nào nên tránh uống trà?
Bác sĩ khuyến cáo không nên uống trà khi đói, vì trà có thể làm tỳ vị bị lạnh, dẫn đến tình trạng khó chịu như cồn cào, nôn nao, hoa mắt và chóng mặt. Ngoài ra, trà lạnh cũng có thể gây nghẽn khí và tạo ra nhiều đờm. Nên tránh uống trà ngay sau bữa ăn để tránh ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ chất sắt. -
Tôi có thể uống trà nhiều lần không?
Trà để lâu dễ bị oxy hóa và nhiễm vi khuẩn có hại. Nên tránh pha lại trà nhiều lần để tránh mất đi các chất vi lượng có lợi.
Conclusion
Trong bài viết này, chúng ta đã tìm hiểu về 4 loại trà giải nhiệt và phòng bệnh phổ biến. Trà xanh, trà vối, trà hoa cúc và trà atiso không chỉ ngon miệng mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy lựa chọn cho mình loại trà phù hợp để hưởng thụ và tận hưởng lợi ích từ những thức uống tự nhiên này.
Ảnh: Freepik