Một tinh thần lạc quan và yêu đời có thể là yếu tố quyết định cho một cuộc sống trường thọ. Đó là kết quả đáng chú ý của một nghiên cứu mới về mối liên quan giữa tinh thần lạc quan và tuổi thọ. Nghiên cứu này đã khám phá một khía cạnh thú vị về sự lạc quan và tuổi thọ từ gần 70.000 phụ nữ và 1.400 đàn ông.
Tinh thần lạc quan và tuổi thọ
Trong nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu đã đánh giá các phụ nữ trong độ tuổi 58-86 (trung bình 70 tuổi) và đàn ông trong độ tuổi 41-90 (trung bình 62 tuổi) về thói quen sức khỏe, sức khỏe tổng thể và tinh thần lạc quan trong suốt một giai đoạn 10 năm đối với phụ nữ và 30 năm đối với đàn ông.
Kết quả của nghiên cứu cho thấy sự tương đồng giữa nam giới và phụ nữ: mức độ lạc quan càng cao, khả năng sống lâu càng tăng, và khả năng sống đến tuổi “đặc biệt” càng lớn. Nhóm tác giả đã xây dựng một chỉ số về mức độ lạc quan từ các nghiên cứu trước đó về nguy cơ mắc bệnh mãn tính và tử vong sớm để đạt được kết quả này.
Theo Lewina Lee, nhà nghiên cứu chính của nghiên cứu và thành viên của Trung tâm Rối loạn Căng thẳng Hậu chấn thương Tâm lý Quốc gia tại Hoa Kỳ, những người lạc quan có nhiều khả năng đạt “tuổi thọ đặc biệt” từ 85 tuổi trở lên. So với những người ít lạc quan hơn, những người đạt mức độ lạc quan cao nhất trong nghiên cứu này có khả năng sống đến tuổi 80 từ 50% đến 70% cao hơn, đồng thời có khả năng sống lâu hơn từ 11% đến 15%.
Tinh thần lạc quan và cuộc sống
Kết quả thú vị này vẫn giữ vững ngay cả sau khi các đối tượng nghiên cứu trải qua các biến cố trong cuộc sống hoặc trải qua các thay đổi về hôn nhân, tình bạn, bệnh mãn tính và trầm cảm. Sự lạc quan và yêu đời cũng là yếu tố dự báo tốt về tuổi thọ, bất kể thói quen cá nhân, bao gồm cả việc sử dụng thuốc lá và rượu, tập thể dục, chế độ ăn uống và việc được chăm sóc y tế định kỳ.
FAQs
1. Lạc quan và tuổi thọ có kết quả như thế nào?
Theo nghiên cứu, tinh thần lạc quan và yêu đời có liên quan mật thiết đến tuổi thọ. Những người lạc quan có khả năng sống lâu hơn và có thể đạt đến tuổi “đặc biệt” từ 85 tuổi trở lên.
2. Tại sao tinh thần lạc quan là quan trọng?
Tinh thần lạc quan giúp giảm căng thẳng, tăng cường sức khỏe tổng thể và giúp duy trì một cuộc sống khỏe mạnh. Nó cũng là yếu tố dự báo tốt về tuổi thọ.
3. Tôi có thể làm gì để có một tinh thần lạc quan?
Có một số cách để nâng cao tinh thần lạc quan, bao gồm việc tập trung vào những điều tích cực trong cuộc sống, tạo ra một mục tiêu đầy ý nghĩa, chuẩn bị sẵn sàng để đối mặt với khó khăn và tìm kiếm sự hỗ trợ từ gia đình và bạn bè.
Kết luận
Sự lạc quan và yêu đời có thể là chìa khóa để kéo dài tuổi thọ. Việc duy trì một tinh thần lạc quan giúp giảm căng thẳng, tăng cường sức khỏe và mang lại một cuộc sống trọn vẹn về cả thể chất lẫn tinh thần. Vậy, hãy giữ tinh thần lạc quan và sống hết mình để có một cuộc sống trường thọ và ý nghĩa.