Bạn có bao giờ nghe đến cụm từ “chu kỳ nội tiết tố” và liên tưởng ngay đến chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ? Nhưng đừng nghĩ rằng chỉ có phụ nữ gặp phải tâm trạng thất thường do nội tiết tố. Điều này cũng xảy ra với nam giới và có sự khác biệt giữa chu kỳ kinh nguyệt và chu kỳ nội tiết tố của nam giới.
Chu kỳ nội tiết tố của nam giới
Thay vì hormone sinh dục nữ là Estrogen, testosterone là hormone chính ở nam giới. Chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ kéo dài trung bình 30 ngày, trong khi chu kỳ nội tiết tố của nam giới chỉ kéo dài 24 giờ. Trong suốt chu kỳ này, nồng độ testosterone tăng dần khi ngủ đạt mức cao nhất vào buổi sáng, sau đó giảm dần xuống mức thấp nhất vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Nếu cơ thể của một người đàn ông không sản xuất đúng lượng testosterone và đúng thời điểm hàng ngày, cơ thể sẽ mất cân bằng. Điều này có thể gây ra các vấn đề về mức năng lượng, hoạt động tình dục và tâm trạng, cũng như sự thay đổi thất thường về mặt tâm sinh lý ở đàn ông.
Thứ hai, căng thẳng cũng là nguyên nhân phổ biến của sự thay đổi tâm trạng ở nam giới. Áp lực trong cuộc sống và công việc có thể khiến đàn ông cảm thấy căng thẳng, từ đó dẫn đến tâm trạng ủ rũ hoặc cáu kỉnh.
Thời kỳ “mãn dục nam” của nam giới
Thời kỳ mãn dục nam, còn được gọi là thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ, không được xác định rõ ràng như thời kỳ mãn kinh. Đó là thuật ngữ để miêu tả sự đi xuống dần của nồng độ testosterone mà hầu hết nam giới bắt đầu trải qua ở độ tuổi từ 45 đến 50.
Testosterone thấp không phải lúc nào cũng là hậu quả của lão hóa. Đôi khi, nó xảy ra do tình trạng bệnh lý, thiếu chất dinh dưỡng hoặc lối sống không lành mạnh. Vì vậy, không chỉ đàn ông ở độ tuổi cao, mà còn có thể xảy ra với nam giới ở độ tuổi từ 20 đến 30.
Tâm trạng và tình cảm của đàn ông
Đàn ông không có “ngày đèn đỏ” hay chu kỳ kinh nguyệt như phụ nữ. Tuy nhiên, tâm trạng và tình cảm của đàn ông cũng có thể thay đổi theo chu kỳ hormone nam. Hiện tượng thay đổi tính khí, tâm sinh lý tương tự có thể xảy ra trong mỗi tháng hoặc thậm chí trong khoảng thời gian bất kỳ.
Có nhiều nguyên nhân khác nhau trong cuộc sống của nam giới gây ra những hiện tượng này. Tâm trạng thất thường gây ảnh hưởng đến tính khí của nam giới, khiến họ cảm thấy khó chịu với thế giới xung quanh. Bên cạnh đó, tình trạng này cũng ảnh hưởng đến chế độ ăn uống, sinh hoạt và lao động hàng ngày. Nhu cầu tình dục cũng bị ảnh hưởng trong thời gian này.
FAQs
Q: Chu kỳ nội tiết tố ở nam giới kéo dài bao lâu?
A: Chu kỳ nội tiết tố ở nam giới kéo dài trung bình 24 giờ.
Q: Thời kỳ mãn dục nam là gì?
A: Thời kỳ mãn dục nam là thuật ngữ để miêu tả sự giảm dần của nồng độ testosterone ở nam giới từ khoảng 45 đến 50 tuổi.
Q: Nguyên nhân nào gây ra thay đổi tâm trạng ở nam giới?
A: Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra thay đổi tâm trạng ở nam giới, bao gồm căng thẳng và áp lực trong cuộc sống và công việc.
Kết luận
Tâm trạng của đàn ông có thể thay đổi theo chu kỳ hormone nam, cũng như do căng thẳng và áp lực trong cuộc sống. Để duy trì tâm lý và tình cảm tốt, đàn ông cần chú ý đến sức khỏe nội tiết tố của mình và thực hiện các biện pháp để giảm căng thẳng. Hãy luôn luôn chăm sóc bản thân và tìm hiểu về sức khỏe của mình.