Sau đây là một số lưu ý khi xây dựng thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng:
Cân bằng tỷ lệ
Dù có nấu bất kỳ món nào, các mẹ cũng nên cân bằng tỷ lệ 10 gam gạo thì thêm 70ml nước. Việc cân bằng này giúp món ăn không quá đặc và giúp trẻ dễ nhai. Tuy nhiên, thức ăn cũng không được quá lỏng vì như vậy sẽ làm trẻ không tập nhai được.
Ăn thức ăn nguyên chất
Khi chế biến, các mẹ không nên thêm bất kỳ gia vị nào vào thức ăn. Việc ăn thức ăn nguyên chất sẽ giúp vị giác bé được bảo vệ và phát triển. Đồng thời, việc ăn nhạt sẽ giúp bé tránh bảo vệ thận của bé không bị quá tải.
Tránh ăn quá nhiều thịt, cá, trứng,…
Trong một bữa ăn của bé, các mẹ nên tránh việc cho bé ăn quá nhiều thịt, cá, trứng,… Bởi những thực phẩm này dễ khiến gan, thận bé phải làm việc liên tục và ảnh hưởng đến sức khỏe.
Kết hợp sữa mẹ và thức ăn dặm
Bên cạnh việc chuẩn bị các món ăn dặm, mẹ cũng nên xen kẽ sữa mẹ vào các bữa ăn trong ngày. Bởi vì sữa mẹ luôn cần thiết cho quá trình phát triển của trẻ trong 2 năm đầu.
Vệ sinh dụng cụ
Nên vệ sinh kỹ dụng cụ chế biến, dụng cụ cho trẻ ăn thường xuyên để tránh việc vi khuẩn gây ảnh hưởng đến sức khỏe bé.
Giai đoạn tập ăn dặm cho trẻ đòi hỏi các mẹ dành thời gian để tìm hiểu kỹ những kiến thức liên quan. Cân bằng việc sắp xếp các bữa ăn trong ngày cùng hàm lượng dinh dưỡng và chế biến đúng cách các món ngon theo thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi chính là “chìa khóa vàng” giúp trẻ phát triển toàn diện.
Ngoài ra, cha mẹ cũng cần chú ý bổ sung các vi chất cần thiết cho trẻ như: Selen, Crom, Vitamin B1 và B6, Gừng, chiết xuất quả sơ ri (vitamin C),… Đặc biệt là loại kẽm sinh học để cải thiện vị giác, giúp trẻ ăn ngon, đạt chiều cao và cân nặng đúng chuẩn và vượt chuẩn, hệ miễn dịch tốt, tăng cường đề kháng để ít ốm vặt và ít gặp các vấn đề tiêu hóa.
Để có thêm kiến thức dinh dưỡng và chăm sóc trẻ theo từng độ tuổi, cha mẹ hãy thường xuyên truy cập website vinmec.com và đặt hẹn với các bác sĩ, chuyên gia Nhi – Dinh dưỡng hàng đầu của Bệnh viện Đa Khoa Quốc Tế Vinmec khi cần tư vấn về sức khỏe của trẻ.
FAQs
Q: Bé 8 tháng tuổi có nên ăn thức ăn nguyên chất?
A: Có, việc ăn thức ăn nguyên chất giúp bé phát triển vị giác và bảo vệ thận.
Q: Bé có thể ăn nhiều thịt, cá, trứng không?
A: Không nên cho bé ăn quá nhiều thịt, cá, trứng để tránh tác động đến gan và thận của bé.
Q: Sữa mẹ có cần thiết cho bé 8 tháng tuổi không?
A: Cần thiết, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển của trẻ trong 2 năm đầu.
Q: Cần vệ sinh dụng cụ ăn của bé thường xuyên không?
A: Cần vệ sinh dụng cụ ăn của bé thường xuyên để tránh vi khuẩn gây ảnh hưởng đến sức khỏe bé.
Conclusion
Việc chuẩn bị thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi là rất quan trọng để đảm bảo sự phát triển toàn diện của trẻ. Ngoài việc cân bằng tỷ lệ và chế biến đúng cách, cha mẹ cũng cần bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết và chú ý vệ sinh dụng cụ ăn. Hãy luôn tìm hiểu và tư vấn với các bác sĩ, chuyên gia nhi – dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe của bé.