Lựa chọn một số bài tập
Mẹ có thể tham khảo cách tập luyện với bóng hoặc mát xa tầng sinh môn trong những ngày cận sinh. Những động tác này không chỉ tăng cường cơ bụng mà còn mang lại cảm giác thư giãn và dịu nhẹ trong quá trình chuyển dạ sắp tới.
Ngoài ra, mẹ cũng nên hoàn tất việc trang trí phòng đón bé sơ sinh hoặc trải nghiệm dịch vụ đắp bụng thạch cao để lưu lại những kỷ niệm đáng nhớ trong sự phát triển của thai nhi tuần 37. Đừng quên thư giãn và nghỉ ngơi tối đa cả về thể chất lan tinh thần nhằm tạo cơ hội tốt cho bé được sinh ra khỏe mạnh, tránh tình trạng sinh non. Khi thấy bụng cứng và co thắt ở thai nhi 37 tuần, mẹ cần phân biệt đâu là cơn co thắt giả và đâu là dấu hiệu chuyển dạ chính xác để có hướng xử trí phù hợp và kịp thời.
Để chuẩn bị cho cuộc sinh nở thành công viên mãn, trong 3 tháng cuối thai kỳ, sức khỏe của cả mẹ và bé cần được theo dõi và kiểm tra chặt chẽ. Thai phụ cần nắm vững các dấu hiệu chuyển da, phân biệt rỉ ối và các dấu hiệu sinh non, theo dõi các cơn gò sinh lý, thai máy để sớm đến bệnh viện kịp thời. Thực tế, trong những tuần cuối thai kỳ, mẹ có thể khó phân biệt được các dấu hiệu trên, đã có nhiều trường hợp không may xảy ra chỉ vì những sơ xuất nhỏ này. Vì thế, ngoài việc khám thai định kỳ theo lịch hẹn của bác sĩ, mẹ cần chủ động lựa chọn các bệnh viện uy tín, có chuyên môn tốt để thực hiện sinh nở.
Để giúp các sản phụ xóa tan nỗi sợ hãi khi sinh nở, hiện nay Vinmec cung cấp chương trình Thai sản trọn gói với dịch vụ “đẻ không đau” trọn vẹn trong khi sinh và sau khi sinh bằng kỹ thuật gây tê màng cứng không morphin và gây tê thần kinh thẹn. Trong suốt quá trình sinh, sản phụ sẽ được các hộ lý hướng dẫn cách rặn đẻ và thở đúng cách, bé sẽ chào đời chỉ trong 10 – 15 phút. Sau khi sinh, bé sẽ thực hiện da kề da với mẹ và sàng lọc sơ sinh. Với mẹ, sau khi sinh sẽ được nghỉ dưỡng tại phòng bệnh cao cấp đạt tiêu chuẩn khách sạn quốc tế, 1 mẹ 1 phòng với đầy đủ trang thiết bị tiện nghi, hiện đại. Mẹ sẽ được các chuyên gia dinh dưỡng tư vấn phương pháp nuôi dưỡng bé trước khi xuất viện. Tái khám sau sinh với cả mẹ và bé với các bác sĩ Sản khoa và Nhi khoa. Vì thế, mẹ và cả gia đình có thể hoàn toàn yên tâm với quy trình và dịch vụ y tế mà Vinmec đang triển khai.
FAQs
1. Làm thế nào để phân biệt cơn co thắt giả và cơn co thắt chuyển dạ?
Khi thai nhi 37 tuần, mẹ có thể trải qua cảm giác bụng cứng và co thắt. Tuy nhiên, không phải lúc nào cơn co thắt cũng là dấu hiệu chuyển dạ. Điểm khác biệt chính là cơn co thắt chuyển dạ thường đi kèm với các triệu chứng như mất nước âm đạo, xuất hiện các cơn đau liên tục và tăng dần về cường độ. Khi gặp những triệu chứng này, mẹ cần kịp thời liên hệ với bác sĩ để được tư vấn và hướng dẫn cách xử lý.
2. Tại sao nên lựa chọn chương trình Thai sản trọn gói tại Vinmec?
Chương trình Thai sản trọn gói tại Vinmec đảm bảo sự an toàn và thoải mái cho cả mẹ và bé từ quá trình sinh nở cho đến sau sinh. Với kỹ thuật gây tê tiên tiến, thời gian sinh đẻ sẽ rút ngắn và bé sẽ được chăm sóc tận tình ngay sau khi sinh. Mẹ cũng sẽ được đảm bảo sự đầy đủ và tiện nghi trong quá trình nghỉ dưỡng và trở về nhà. Bên cạnh đó, các chuyên gia y tế tại Vinmec sẽ hỗ trợ và tư vấn mẹ về các phương pháp nuôi dưỡng và chăm sóc bé nhằm đảm bảo sự phát triển và sức khỏe của bé sau sinh.
Conclusion
Trong tuần thứ 37 của thai kỳ, sự phát triển của thai nhi đang đạt đến giai đoạn quan trọng. Việc chăm sóc và chuẩn bị cho cuộc sinh nở trở nên cực kỳ quan trọng. Hãy tận hưởng những giai đoạn cuối cùng của thai kỳ và đảm bảo sự an toàn cho cả mẹ và bé. Nếu bạn cần thêm thông tin và tư vấn, hãy truy cập fim24h để biết thêm chi tiết.