Nhanh đói và đầy hơi
Thai nhi đang phát triển mạnh mẽ bên trong bụng mẹ khiến cho bà bầu tuần 23 thường xuyên cảm thấy đói và có thể ăn rất nhiều. Mặc dù việc ăn nhiều hơn bình thường sẽ cung cấp đủ năng lượng cho cả mẹ và thai nhi, nhưng hormone thai kỳ progesterone lại khiến đường tiêu hóa chậm lại. Điều này làm cho cơ thể mất thời gian hơn để hấp thu và chuyển đạt chất dinh dưỡng tới cho thai nhi. Để giải quyết tình trạng này, phụ nữ nên dự trữ trái cây và các thực phẩm nhẹ lành mạnh để tiêu thụ khi cảm thấy đói, cũng như nên uống đủ nước để tăng cường hoạt động của các cơ quan.
Ngáy ngủ
Ngáy ngủ là một triệu chứng phổ biến khi mang thai 23 tuần và có thể gây khó chịu, đặc biệt là khi nó làm gián đoạn giấc ngủ của cả vợ chồng. Tăng cân khi mang thai gây nghẹt mũi và niêm mạc bị sưng trong mũi là nguyên nhân chính gây ra triệu chứng này. Để giảm tình trạng ngáy, có thể đeo băng dán thông mũi khi đi ngủ và dùng máy phun sương để tạo độ ẩm trong phòng ngủ.
Chảy máu nướu răng
Nướu và lợi của thai phụ sẽ bị sưng nhiều hơn bình thường khi mang thai 23 tuần do tác động của sự thay đổi hormone. Để giảm kích ứng cho nướu, phụ nữ nên tránh nhai kẹo dẻo hoặc kẹo cao su ngọt, đánh răng và sử dụng chỉ nha khoa thường xuyên. Trường hợp tình trạng chảy máu nướu răng trở nên nghiêm trọng hơn, nên tìm đến nha sĩ để được tư vấn và điều trị.
Đau và ngứa bàn tay
Sự sưng tăng khi mang thai có thể gây áp lực lên các dây thần kinh ở cổ tay, dẫn đến cảm giác đau và ngứa tương tự như hội chứng chèn ép thần kinh giữa / ống cổ tay (carpal tunnel syndrome). Nếu bà bầu tuần 23 phải làm việc thường xuyên với máy tính, cần duỗi tay nghỉ ngơi thường xuyên và đảm bảo giữ đúng tư thế khi ngồi ở bàn làm việc: Cổ tay thẳng, cánh tay vuông góc và khuỷu tay cao hơn bàn tay.
FAQs
T: Bà bầu tuần 23 cần ăn như thế nào để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi?
T: Ngáy ngủ có gây hại cho mẹ và thai nhi không?
T: Làm cách nào để giảm tình trạng chảy máu nướu răng khi mang thai?
T: Có phương pháp nào để giảm đau và ngứa bàn tay khi mang thai?
Conclusion
Trong giai đoạn thai kỳ, cơ thể bà bầu trải qua nhiều biến đổi. Tuần 23 tuổi thai nhi, sự phát triển của em bé đang diễn ra nhanh chóng. Để đảm bảo sức khỏe và chăm sóc tốt nhất cho cả mẹ và thai nhi, bà bầu cần quan tâm và điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày. Bên cạnh đó, việc giảm thiểu các tác động xấu từ môi trường và duy trì tư thế ngủ và làm việc đúng cách cũng rất quan trọng.