Hormone Testosterone là gì?
Testosterone, hay còn được biết đến là hormone nội tiết tố nam, đóng vai trò quan trọng trong hoạt động sinh lý của phái mạnh. Nó làm tăng cường hệ thần kinh, hệ xương khớp, hệ hô hấp, đặc biệt là đời sống tình dục. Vì vậy, nhiều người thắc mắc rằng Testosterone được sinh sản ra ở đâu?
Testosterone bắt đầu được sản sinh từ khi còn trong bào thai, nhưng tăng mạnh mẽ khi tuổi dậy thì, đạt đỉnh vào những năm cuối của giai đoạn thiếu niên. Sau giai đoạn này, lượng hormone này bắt đầu suy giảm theo tuổi tác, trung bình mỗi năm giảm 1-2% sau khi vượt qua tuổi 30. Với tuổi tác càng cao, tốc độ suy giảm testosterone càng nhanh.
Lượng Testosterone tăng trưởng mạnh mẽ vào giai đoạn dậy thì
Testosterone có vai trò quan trọng trong việc hình thành bộ phận sinh dục nam từ tuần thai thứ 7. Trong giai đoạn dậy thì và trưởng thành, hormone này tham gia vào quá trình phát triển các đặc điểm như dương vật và tinh hoàn, sản xuất tinh trùng hàng ngày, phát triển cơ bắp và xương, kích thích mọc râu và lông trên cơ thể, làm giọng nói trầm hơn, tạo ra ham muốn tình dục,…
Testosterone được sinh sản ra ở đâu?
Ở nam giới, 95% testosterone được sản sinh chủ yếu tại tinh hoàn, còn 5% còn lại được sản xuất ở tuyến thượng thận. Ở nữ giới, lượng hormone này được sản xuất ở buồng trứng và tuyến thượng thận. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ chủ yếu về sự liên quan giữa Testosterone và sức khỏe nam giới.
Testosterone ở nam giới được sản sinh chủ yếu tại tinh hoàn
Testosterone được sản xuất dựa vào sự điều phối của hệ trục não bộ, tuyến yên và tinh hoàn. Hormone GnRH được tiết ra ở vùng dưới đồi của não bộ để kích thích tuyến yên tiết hormone LH, ảnh hưởng đến tế bào Leydig ở tinh hoàn, nhờ đó Testosterone được tổng hợp. Hormone này sau khi sản xuất sẽ được truyền vào máu và phân bố đến các cơ quan trong cơ thể, thực hiện vai trò của nó.
Trung bình ở nam giới, lượng Testosterone nằm trong khoảng từ 270 – 1070ng/dL, với mức trung bình là 678ng/dL. Mức độ này có thể tăng hoặc giảm tùy thuộc vào độ tuổi. Như đã đề cập, hormone Testosterone đạt đỉnh vào độ tuổi từ 20-22 tuổi. Nếu mức hormone này tăng quá cao hoặc giảm quá thấp, đều có thể gây những tác động tiêu cực đến sức khỏe.
FAQs
Có cách nào biết được mức Testosterone trong cơ thể?
Không quá khó để xác định mức độ Testosterone trong cơ thể. Bạn có thể thực hiện xét nghiệm máu để biết thông số liên quan đến lượng hormone này. Hiện nay có hai phương pháp xét nghiệm chính:
- Xét nghiệm Testosterone tự do: Đo lường mức độ Testosterone tự do trong máu, cung cấp thông tin về tình trạng sức khỏe.
- Xét nghiệm Testosterone toàn phần: Đo lượng Testosterone tổng hợp trong cơ thể, bao gồm Testosterone tự do và Testosterone gắn với protein.
Các xét nghiệm hiện đại có thể cho biết thông số về nồng độ hormone Testosterone
Có cách nào bổ sung Testosterone?
Đa phần nam giới khi bước qua độ tuổi thanh niên sẽ gặp sự suy giảm hormone và ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy nhiên, có nhiều cách để cải thiện tình trạng này:
- Thực hiện thường xuyên tập luyện thể dục, thể thao.
- Bổ sung đủ vitamin, đặc biệt là vitamin D cho cơ thể hàng ngày.
- Duy trì chế độ ăn uống giàu kẽm, kích thích sản sinh hormone.
- Đảm bảo giấc ngủ đầy đủ, vì sau mỗi giờ ngủ sâu, nồng độ hormone tăng khoảng 15%.
- Sử dụng thuốc/thực phẩm chức năng an toàn giúp bổ sung Testosterone.
Tập luyện thể thao và duy trì lối sống lành mạnh giúp chậm suy giảm hormone nam giới
Đó là những thông tin tổng quan về Testosterone và đáp án cho câu hỏi “Testosterone được sinh sản ra ở đâu”, giúp bạn hiểu rõ hơn về cơ thể mình và tìm giải pháp để tăng cường sức khỏe nam giới. Để duy trì sức khỏe ổn định và phát hiện sớm các vấn đề liên quan đến sức khỏe, hãy đến khám sức khỏe định kỳ tại fim24h và xây dựng lối sống lành mạnh.
Conclusion
Trên đây là những thông tin cần biết về quá trình sinh sản của Testosterone và vai trò quan trọng của nó trong sức khỏe nam giới. Hãy nắm bắt kiến thức này để có một lối sống lành mạnh và tận hưởng cuộc sống tình dục hạnh phúc.