Làn da khỏe mạnh, trắng mịn tự nhiên chính là ước muốn của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, vì tác động của môi trường, làn da thường bị tối màu, sạm và có mụn. Đừng lo, chỉ cần áp dụng 8 cách làm đẹp da mặt tại nhà dưới đây, làn da bạn sẽ trở nên mịn màng và khỏe mạnh. Hãy thử ngay cùng Điểm tin phim – review phim chất lượng và tổng hợp tin tức giải trí!
Tại Sao Làn Da Hay Gặp Vấn Đề?
- Uống ít nước, da thiếu nước tăng tiết dầu đối với làn da dầu và da khô bong tróc.
- Lưu thông máu trong cơ thể kém.
- Ngủ không đủ giấc, thức khuya.
- Chế độ ăn thiếu chất dinh dưỡng đặc biệt là thiếu nhóm dưỡng chất bao gồm các loại vitamin.
- Da bị ảnh hưởng bởi tia cực tím từ ánh nắng mặt trời.
- Da không được làm sạch thường xuyên.
Những Cách Làm Đẹp Da Mặt Giúp Cải Thiện Làn Da
1. Uống Nhiều Nước Và Ăn Hoa Quả Để Bổ Sung Vitamin
Mỗi ngày, hãy uống đủ 1,5 – 2 lít nước. Nếu bạn vận động nhiều hoặc mồ hôi nhiều, hãy uống nhiều nước hơn. Bên cạnh đó, hãy bổ sung rau xanh và trái cây để nuôi dưỡng làn da từ bên trong. Bạn có thể chế biến thức uống hoặc nước ép từ rau và trái cây để cung cấp vitamin và chất xơ cho cơ thể.
2. Tập Thể Dục, Yoga Thúc Đẩy Tiết Mồ Hôi
Tập thể dục hằng ngày không chỉ rèn luyện sức khỏe và giữ gìn vóc dáng mà còn giúp cải thiện làn da. Hãy lựa chọn một bộ môn thể dục thể thao và tập luyện thường xuyên. Đối với phụ nữ, Yoga là bài tập tuyệt vời để duy trì sắc vóc hoàn hảo, kéo dài tuổi thọ và giữ cho bạn luôn trẻ trung và xinh đẹp.
3. Thay Đổi Ngay Từ Khẩu Phần Ăn Hàng Ngày
Bổ sung rau xanh, trái cây và protein trong chế độ ăn hàng ngày để cung cấp dưỡng chất cho cơ thể và cải thiện làn da. Ngoài ra, hạn chế ăn thực phẩm cay, ngọt, lên men, muối và đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ vì chúng có tính nóng và gây mọc mụn.
4. Rửa Mặt Và Tẩy Da Chết Thường Xuyên
Làn da hàng ngày tiếp xúc với nhiều tác nhân từ môi trường như khói bụi, ánh nắng mặt trời, kem chống nắng và phấn trang điểm, dẫn đến bít tắc nếu không tẩy tế bào chết. Hãy tẩy tế bào chết từ 1 – 2 lần/tuần bằng sản phẩm phù hợp với làn da. Bước làm sạch da mặt hằng ngày, hãy thêm bước tẩy trang trước đó rồi làm sạch da bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ có độ pH lý tưởng.
5. Dưỡng Ẩm Cho Da
Dưỡng ẩm hàng ngày để duy trì làn da căng mịn và làm chậm quá trình lão hóa. Da khô cần độ ẩm, da dầu cần cung cấp nước. Chọn sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn. Bạn nên bôi kem dưỡng ẩm hàng ngày.
6. Điều Trị Mụn Trứng Cá
Mụn trứng cá thường mọc ở mặt, lưng, vai… Đừng chủ quan với mụn trứng cá, nó có thể làm thay đổi kết cấu da và gây viêm nhiễm. Rửa mặt bằng nước ấm 3 lần/ngày và massage theo chuyển động tròn. Sử dụng sữa rửa mặt chứa axit alpha hydroxyl hoặc axit beta hydroxyl và bôi kem dưỡng da sau khi rửa mặt để trị mụn hiệu quả.
7. Sử Dụng Kem Chống Nắng
Kem chống nắng giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Bạn nên bôi kem chống nắng trước khi ra nắng từ 20 – 30 phút và bôi lại khi tiếp xúc quá lâu với ánh nắng mặt trời.
8. Ngủ Đủ Giấc
Việc ngủ không đủ giấc làm tăng độ nhạy cảm của da và gây ra các vấn đề như mụn và nếp nhăn. Hãy ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để da có thời gian phục hồi và giảm mụn, nếp nhăn và quầng thâm.
Đó là 8 cách làm đẹp da mặt tự nhiên đơn giản tại nhà. Nếu bạn gặp vấn đề về da, hãy liên hệ ngay Điểm tin phim – review phim chất lượng và tổng hợp tin tức giải trí để được các chuyên gia tư vấn miễn phí 24/24 hotline: 1800 4888 tại Phòng khám Da liễu thẩm mỹ Maia & Maia.