Liệu việc hồi xuân cho làn da của bạn có thật sự khả thi không? Các chuyên gia của Viện Nghiên Cứu Pond’s cho rằng điều đó hoàn toàn là có thể. Bí quyết để có làn da tươi trẻ nằm ở thói quen chăm sóc da, lựa chọn sinh hoạt và phương pháp ngăn ngừa những vết nhăn còn tiềm ẩn hoặc đã xuất hiện rõ ràng. Dù bạn không thể đảo ngược thời gian, nhưng chỉ cần thực hiện một ít thay đổi trong thói quen hàng ngày, chế độ ăn uống và chăm sóc da, bạn có thể tạo ra sự khác biệt hoàn toàn cho làn da của mình.
Dưỡng ẩm cho làn da để tránh cho da bị thâm sạm và mỏi mệt.
2/3 cơ thể chúng ta là nước, nước đóng vai trò loại thải chất độc và giữ cho da khỏe mạnh. Thay vì uống các loại nước ngọt có gas, hãy uống trà xanh để cải thiện sức khỏe cho làn da của bạn. Trà xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa đã được chứng minh là có tác dụng bảo vệ da trước tia cực tím. Các chất chiết xuất từ trà xanh cũng được dùng nhiều trong các sản phẩm ngừa nhăn da nhờ tác dụng chống oxy hóa và ngăn ngừa viêm da.
Ăn uống lành mạnh
Một chế độ ăn uống giàu dưỡng chất và vitamin không chỉ cải thiện sức khỏe của bạn, mà còn giúp khôi phục tuổi xuân của bạn cả bên trong lẫn bên ngoài. Da có thể bị lão hóa bởi tác động oxy hóa từ việc tiếp xúc quá nhiều với tia cực tím, khi các phân tử gốc tự do gây tổn thương tế bào da. Tuy nhiên, một chế độ ăn uống giàu vitamin và chất chống oxy hóa có thể giúp bạn chống lại tác động xấu này. Hãy dùng các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C và vitamin E như:
- Cà chua
- Bông cải xanh
- Ớt chuông đỏ
- Các loại rau lá xanh
- Phúc bồn tử
- Xoài
- Kiwi
Tốt nhất là bạn cũng nên tránh xa đường. Chế độ ăn uống nhiều đường có thể có tác động xấu tới collagen và elastin, những phân tử mà da bạn cần có để không bị nếp nhăn. Để tăng cường vitamin D cho cơ thể mà không cần phải tiếp xúc nhiều với tia UV, hãy bổ sung thêm các loại cá nhiều dầu như cá ngừ và cá hồi vào thực đơn hàng ngày. Các loại cá này còn có lợi ích nữa là chứa nhiều chất béo không bão hòa và tốt cho sức khỏe như omega-3.
Hãy bỏ thuốc lá để có làn da tươi trẻ hơn
Việc hút thuốc có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa da, dẫn tới việc xuất hiện nếp nhăn và da chảy xệ trước tuổi. Không chỉ gương mặt bạn mới có thể bị nếp nhăn do hút thuốc, những vùng da khác trên cơ thể cũng bị lão hóa theo. Thuốc lá làm co hẹp các mạch máu đến da và gây tổn thương cho collagen và elastin. Việc mím môi khi hút thuốc cũng có thể tạo ra nhiều nếp nhăn quanh vùng miệng.
Ngủ đủ giấc
Giờ ngủ là thời điểm hồi phục tốt nhất cho các tế bào da. Quá trình tái tạo tế bào hoạt động nhanh gấp đôi và cơ thể sản sinh ra nhiều collagen hơn, vốn là dưỡng chất cần thiết để làn da giữ được vẻ ngoài tươi trẻ. Tình trạng thiếu ngủ có thể dẫn tới việc xuất hiện thâm quầng, bọng mắt và da xỉn màu.
Hầu hết mọi người cần ngủ khoảng 8 giờ mỗi đêm. Đây là điều kiện chủ chốt để bảo đảm sức khỏe và sức đề kháng, cũng như điều tiết các hormone gây stress. Việc ăn ngủ đúng cách có thể đem lại làn da tươi trẻ hơn.
Thư giãn
Việc thư giãn có thể tạo ra sự khác biệt cho sức khỏe cơ thể lẫn tinh thần của bạn. Tình trạng stress không chỉ làm bạn bị thiếu ngủ, gây ảnh hưởng tới quá trình hồi phục của làn da, mà chất hormone gây stress cortisol còn có liên quan tới vẻ ngoài của da. Hãy bảo đảm là bạn có thể dành thời gian cho riêng mình để thư giãn và xả stress.
Tập thể dục
Tập thể dục cải thiện quá trình lưu thông máu và giúp da bạn loại thải chất độc. Việc tập thể dục làm cải thiện lưu thông máu, thúc đẩy quá trình hồi phục tế bào mạnh khỏe bên trong làn da. Nó cũng loại thải chất độc, giảm stress, và giúp bạn thư giãn và ngủ sâu hơn. Một buổi tập thể dục tốt cũng có thể giúp bạn giảm stress và tăng hoạt động sản xuất collagen.
Sử dụng kem chống nắng
Việc tiếp xúc quá nhiều với các tia UV có hại có thể làm da của bạn bị lão hóa sớm. Để phòng vệ tốt nhất, hãy dùng kem chống nắng có độ SPF cao hàng ngày để giúp ngăn chặn các tia UVA và UVB, vốn có thể gây ra ung thư da và lão hóa. Bạn nên sử dụng kem chống nắng có quang phổ rộng (broad spectrum) để bảo vệ da.
Thực hiện đầy đủ các bước chăm sóc da
Một nghiên cứu của Viện Nghiên Cứu Pond’s đã khám phá rằng việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da mặt thường xuyên có thể giúp bạn trông trẻ hơn ít nhất 2 tuổi. Bạn có thể loại bỏ các chất độc và bụi bẩn bên trong các lỗ chân lông mà không ảnh hưởng đến độ ẩm tự nhiên của làn da, bằng cách sử dụng sữa rửa mặt chất lượng tốt, và thực hiện đầy đủ các bước chăm sóc da ngăn ngừa lão hóa hàng ngày. Hãy bổ sung thêm các sản phẩm có chứa retinol – một hợp chất vitamin A – vào chế độ chăm sóc da hàng ngày. Retinol được sử dụng rộng rãi trong các loại kem giảm nếp nhăn vì tác dụng chống oxy hóa và ngăn chặn gốc tự do của vitamin A. Các chất retinol cũng có thể giúp tăng cường quá trình phục hồi tế bào bằng cách tẩy sạch các lỗ chân lông bị bịt kín, từ đó giảm các nếp nhăn và làm sạch da. Làn da bị lão hóa sẽ trở nên mỏng manh hơn và khô đi, vì nó không còn sản xuất nhiều chất nhờn tự nhiên như trước nữa. Tuy nhiên, việc dưỡng ẩm thường xuyên hàng ngày sẽ giúp bạn giữ lại độ ẩm, vốn là thứ mà da bị mất đi khi lão hóa. Việc tẩy tế bào chết cũng giúp bạn có làn da trông tươi trẻ hơn. Bằng cách loại bỏ các tế bào chết, làn da sẽ trông rạng rỡ hơn và có thể tiếp nhận các dưỡng chất hiệu quả hơn. Về lâu dài, quá trình tẩy tế bào chết cũng có thể thúc đẩy hoạt động sản xuất collagen. Nhưng hãy nhớ là chọn giải pháp tẩy sạch phù hợp với loại da của bạn nhé. Để giữ cho làn da trông tươi trẻ hơn, hãy thử thực hiện chế độ chăm sóc da như dưới đây:
- Bắt đầu bằng Sữa Rửa Mặt Ngăn Ngừa Lão Hóa Cao cấp Pond’s Age Miracle.
- Sau đó dùng Nước hoa hồng làm sáng da Pond’s Bright Beauty.
- Kết thúc bằng Kem Ngăn Ngừa Lão Hóa Cao Cấp Ban Ngày SPF18 PA++ Pond’s Age Miracle nếu bạn chuẩn bị bắt đầu ngày mới. Còn nếu bạn sắp sửa đi ngủ, thay vào đó hãy dùng Kem Ngăn Ngừa Lão Hóa Cao Cấp Ban Đêm Pond’s Age Miracle. Những dưỡng chất tăng cường có trong cả 2 loại kem này sẽ giúp ngăn ngừa việc phân hủy các retinol và làm tăng hiệu quả của chúng. Các dưỡng chất cũng thúc đẩy quá trình phục hồi tế bào da từ bên trong, tạo ra làn da săn chắc và mịn màng một cách tự nhiên.
Việc có được một làn da tươi trẻ hơn là điều khả thi, chỉ cần thay đổi một chút về cách sinh hoạt và chế độ chăm sóc da. Dòng sản phẩm Pond’s Age Miracle Ngăn Ngừa Lão Hóa có chứa phức hợp RP-C 24 sản sinh Retinol giúp quá trình phục hồi tế bào của da bạn hoạt động ở mức tối ưu, giữ làn da tươi trẻ, rạng ngời và đàn hồi. Để có một chế độ chăm sóc da hiệu quả, hãy thực hiện các bước trên.