8 bí quyết để có làn da mịn màng không tì vết

Bạn muốn sở hữu một làn da mịn màng tự nhiên và khỏe mạnh? Hãy để Điểm tin phim-review phim chất lượng và tổng hợp tin tức giải trí chia sẻ với bạn 8 bí quyết chăm sóc da cơ bản nhưng vô cùng hiệu quả sau đây.

Luôn giữ sạch da mặt

Làn da của bạn cần được giữ sạch sẽ bằng cách sử dụng sữa rửa mặt phù hợp với loại da của bạn. Những bạn có da nhạy cảm nên chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ được chiết xuất từ thiên nhiên và có khả năng giữ ẩm cao. Bạn có thể sử dụng miếng rửa mặt hoặc máy rửa mặt thay cho việc dùng tay để đảm bảo vệ sinh cho da mặt.

Ngoài ra, hãy rửa mặt bằng nước ấm, tránh sử dụng nước quá nóng hoặc quá lạnh vì có thể làm da khô và làm sưng các tế bào. Bạn cũng có thể luân phiên rửa mặt bằng nước ấm và nước lạnh để làm săn chắc da mặt hơn.

Tẩy lông body

Lông rậm là nguyên nhân khiến làn da trở nên kém hấp dẫn và không bắt sáng tốt được. Loại bỏ lông là phương pháp giúp da láng mịn và bắt sáng tốt hơn. Bạn có thể sử dụng công nghệ tẩy lông hiện đại như New E-light hoặc Diode Laser để triệt lông an toàn và hiệu quả, làm cho da rạng ngời và có độ đàn hồi cao hơn.

Chế độ ăn cho da khỏe mạnh

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh không chỉ tốt cho làn da mà còn tốt cho sức khỏe tổng thể. Bạn nên bổ sung thực phẩm giàu protein, vitamin C, vitamin D và giảm lượng carbohydrate. Hãy ăn nhiều thịt bò, hải sản, cá, rau lá xanh đậm, đậu nành và trái cây giàu chất chống oxy hóa để có làn da tươi sáng.

Đối với những người đang giảm cân, việc bổ sung đủ protein cũng rất quan trọng để có làn da mịn màng từ bên trong. Hãy lưu ý đảm bảo cung cấp đủ vitamin để tăng cường sức đề kháng cho da và bảo vệ da khỏi tác động của tia UV và môi trường ô nhiễm.

Chăm sóc vùng da “thầm kín”

Đừng bỏ qua chăm sóc và nuôi dưỡng vùng da dưới cánh tay và vùng vòng 3 của bạn. Sử dụng các sản phẩm trị thâm nách để có “bộ cánh” tự tin khi diện đầm hai dây. Hãy chăm sóc và dưỡng vòng 3 bằng kem dưỡng ẩm và serum chống lão hóa để tránh da bị rạn hay chảy xệ.

Tập thể dục

Tập thể dục bằng các bài tập như yoga, chạy bộ, aerobic không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh và săn chắc mà còn giúp lưu thông máu, đào thải độc tố, tăng bài tiết mồ hôi, làm cho làn da trở nên sạch sẽ, rạng rỡ, hồng hào và tràn đầy sức sống. Hãy thường xuyên tập thể dục để có làn da khỏe mạnh.

Sau khi tập thể dục, hãy tắm và rửa mặt thật sạch, sau đó sử dụng nước hoa hồng để cân bằng độ pH, giảm bã nhờn và thoa kem dưỡng ẩm cho da.

Luôn ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc là phương pháp quan trọng để có làn da căng mọng. Khi thiếu ngủ, đôi mắt và làn da sẽ trở nên mệt mỏi, thiếu sức sống và đen sạm. Trong quá trình ngủ, làn da sẽ được phục hồi và tái tạo tốt nhất. Hãy ngủ đủ 7 đến 8 tiếng mỗi ngày và đảm bảo thực hiện các bước chăm sóc da cơ bản như tẩy trang, rửa mặt, toner và thoa kem dưỡng trước khi ngủ.

Luôn chống nắng khi đi ra ngoài

Hãy thoa kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 15 để bảo vệ da khỏi tia UVA và UVB. Ánh nắng mặt trời có thể gây ra nếp nhăn, đồi mồi và các vấn đề nghiêm trọng khác cho da, kể cả ung thư da. Vì vậy, bạn cần bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời khi ra ngoài.

Nhớ thoa kem chống nắng ít nhất 20 phút trước khi ra ngoài để kem thẩm thấu vào da tốt nhất. Khi sử dụng cùng với lớp trang điểm, hãy chờ 3-5 phút sau khi thoa kem chống nắng trước khi bắt đầu trang điểm.

Bổ sung đủ nước cho cơ thể

Da luôn cần nước để duy trì độ ẩm và sự căng bóng. Bạn nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, nhưng tùy vào thể trạng và cân nặng mà lượng nước cần thay đổi. Hãy lắng nghe cơ thể và uống nước khi da khô hoặc nước tiểu có màu vàng đậm.

Chăm sóc da toàn thân không tốn nhiều thời gian, nhưng bạn cần kiên nhẫn để có một làn da đẹp và khỏe mạnh. Hãy lập kế hoạch chăm sóc da toàn thân lâu dài để giữ cho làn da của bạn trẻ trung và mịn màng.

Hoàng Trang

Nguồn: Tổng hợp