Một làn da khỏe mạnh, trắng mịn tự nhiên là mơ ước của tất cả chị em phụ nữ. Tuy nhiên để sở hữu một làn da như vậy là một điều không hề đơn giản. Bởi vì làn da phải gặp nhiều tác động từ môi trường khiến da đen, sạm và gây mụn. Tham khảo ngay 8 cách làm đẹp da mặt tại nhà dưới đây để nhanh chóng sở hữu một làn da đẹp.
Những lý do da bạn không được khỏe đẹp?
- Lượng nước bạn bổ sung hàng ngày cho da không đủ
- Bạn không bổ sung đủ nước hàng ngày cho da
- Quá trình lưu thông máu trong cơ thể diễn ra kém
- Bạn ngủ không đủ giấc mỗi ngày
- Chế độ ăn uống thiếu hụt đi những chất dinh dưỡng quan trọng cho da và cơ thể
- Da của bạn bị ảnh hưởng bởi tia cực tím từ ánh nắng mặt trời
- Quá trình làm sạch cho da không đúng cách và khoa học.
Làm đẹp da mặt tại nhà với 8 phương pháp khoa học đơn giản
Uống nhiều nước, ăn hoa quả bổ sung vitamin
Trước tiên bạn cần phải tạo dựng cho mình thói quen uống đủ nước mỗi ngày. Bạn cần bổ sung ít nhất là 1.5-2 lít nước mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Ngoài ra bạn cần bổ sung thêm vitamin từ các nguồn khác như rau xanh và hoa quả một cách thường xuyên.
Bổ sung thực phẩm đa dạng giúp làn da đẹp tự nhiên và cơ thể chống lại nhiều bệnh tật. Bạn cần bổ sung thêm những loại hoa quả chứa nhiều vitamin A, C như cam, bơ, cà rốt. Bạn có thể dùng những loại quả này ép lấy nước uống vừa bổ dưỡng lại vừa tốt cho da.
Tập thể dục, Yoga để thúc đẩy việc tiết mồ hôi
Luyện tập thể dục thể thao một cách thường xuyên như chạy bộ hoặc Yoga. Luyện tập nhiều sẽ làm tăng lưu thông máu cho cơ thể. Đồng thời nó cũng đẩy nhanh quá trình tiết mồ hôi và làm sạch cho toàn bộ cơ thể. Bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi đáng kể sau thời gian luyện tập thường xuyên. Ngoài cải thiện vóc dáng thì làn da của chúng ta cũng được cải thiện đẹp hơn khi làm đẹp da mặt tại nhà bằng tập luyện đều đặn.
Hoạt động đều đặn mỗi ngày ngăn chặn tác nhân gây hại cho da, bệnh béo phì và bệnh tim mạch.
Thay đổi khẩu phần ăn hàng ngày
Bạn hãy bổ sung thêm những loại trái cây tươi, thức ăn giàu protein và vitamin trong thực đơn hàng ngày. Việc bổ sung thêm vitamin C và chất béo sẽ giúp làn da trở nên tươi sáng, rạng rỡ hơn. Bạn cũng không nên ăn những thực phẩm cay. Những loại thức ăn chứa quá nhiều muối, thực phẩm nhiều dầu mỡ. Vì những loại thức ăn này có tính nóng khá lớn nên sẽ dẫn đến việc gây nên mụn cho da.
Hạn chế dùng đồ chiên xào, dầu mỡ, cay nóng gây hại cho làn da và cơ thể.
Làm đẹp da mặt tại nhà nhờ làm sạch da và tẩy da chết đúng cách
Da mặt là nơi hàng ngày tiếp xúc với những tác nhân có hại từ môi trường bên ngoài như khói bụi, tia UV,… Bên cạnh đó là sự thay đổi nội tiết tố và vitamin cũng là nguyên nhân gây ảnh hưởng đến làn da. Những tế bào chết tạo ra hàng ngày nếu không được loại bỏ sẽ ảnh hưởng đến những bước chăm sóc da phía sau. Vì vậy bạn cần tẩy da chết thường xuyên từ 1-2 lần/ tuần.
Làm sạch và tẩy tế bào chết giúp da luôn mịn màng và tươi tắn. Tùy vào loại da của bạn mà bạn lựa chọn loại tẩy da chết vật lý hay hóa học cho phù hợp. Hơn nữa bạn cũng nên lựa chọn loại sữa rửa mặt có độ pH dịu nhẹ. Tất cả sẽ khiến cho làn da của bạn phục hồi một cách nhẹ nhàng và làm đẹp da mặt tại nhà hơn.
Điều trị mụn trứng cá
Nếu bạn bị mụn đặc biệt là mụn trứng cá thì bạn nên điều trị ngay. Mụn trứng cá được xem là một bệnh lý ngoài da. Vì thế mà nhiều người thường chủ quan không chịu điều trị dứt điểm. Tuy nhiên mụn trứng cá có thể khiến cho cấu trúc da bị thay đổi. Mụn cũng có thể lây lan nhanh hơn và gây viêm nhiễm.
Chọn đúng sữa rửa mặt phù hợp với làn da của mình cực kỳ quan trọng trong quá trình dưỡng da. Bạn cần phải thực hiện rửa mặt bằng nước ấm 3 lần/ ngày. Sử dụng loại sữa rửa mặt có chứa axit alpha và axit beta hydroxyl. Trong quá trình rửa mặt bạn nên dùng tay chuyển động theo vòng tròn để loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn. Cuối cùng sau khi rửa mặt sạch bạn hãy bôi thêm kem dưỡng da để điều trị mụn tốt hơn.
Sử dụng kem chống nắng
Kem chống nắng là đồ dùng không thể thiếu trong quá trình làm đẹp da mặt tại nhà. Bởi vì nếu bạn không sử dụng kem chống nắng thì da sẽ dễ bị rám nắng và tăng nguy cơ nám, tàn nhang. Khi sử dụng kem chống nắng thì không nên bỏ sót bất kỳ vùng da nào, đặc biệt vùng da cổ và vùng da mắt. Bạn cũng cần thoa kem chống nắng trước 20-30 phút trước khi ra ngoài nắng để kem chống nắng có thể phát huy tác dụng.
Kem chống nắng bảo vệ da trước tác hại của ánh nắng mặt trời và ánh sáng xanh.
Ngủ đủ giấc
Việc ngủ không đủ giấc sẽ làm tăng thêm độ nhạy cảm cho làn da. Tình trạng mụn trứng cá, mụn viêm cũng vì đó mà phát triển hơn. Bên cạnh đó việc thiếu ngủ sẽ khiến làn da không có thời gian phục hồi. Độ ẩm trong da và khả năng cân bằng nước kém sẽ gây ra nhiều nếp nhăn hơn.
Ngủ ngon giúp tinh thần lạc quan, làn da đầy sức sống và không bị thâm nếp nhăn bọng mắt. Bạn phải duy trì việc ngủ đủ 7-8 tiếng/ngày. Từ đó giúp da có thể tự đổi mới và cải thiện những vấn đề như thâm, mụn.
Làm đẹp da mặt tại nhà nhờ sản phẩm hỗ trợ từ bên trong
Ngoài những phương pháp làm đẹp cho làn da được giới thiệu ở trên. Bạn có thể sở hữu làn da trắng sáng và khỏe nhờ sản phẩm uống hỗ trợ từ bên trong cơ thể. Và trong số những sản phẩm hiện nay trên thị trường thì có thể kể đến viên ngậm Glutathione. Một sản phẩm với chất lượng nổi tiếng trên thế giới và được nhiều người tin tưởng lựa chọn.
Đặt Glutathione dưới lưỡi giúp hấp thu trực tiếp vào mao mạch tăng độ hiệu quả cao. Glutathione đem lại tác dụng trắng sáng cho làn da nhờ khả năng hấp thụ nhanh chóng vào cơ thể thông qua mao mạch dưới lưỡi. Sản phẩm này không những hiệu quả mà cực kỳ an toàn nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng. Chỉ với 1-2 viên mỗi ngày thì làn da sẽ nhanh chóng được cải thiện theo thời gian. Không chỉ khiến cho da đẹp hơn mà khi sử dụng Glutathione thì hệ miễn dịch của cơ thể sẽ được tăng cường hơn và cơ thể sẽ khỏe hơn.
Với quy trình làm đẹp da mặt tại nhà được chia sẻ ở trên hi vọng sẽ hữu ích cho bạn. Nhờ những kiến thức được chia sẻ thì làn da của bạn sẽ ngày càng được cải thiện khỏe và đẹp hơn. Đừng quên tham khảo thêm những bí quyết chăm sóc da qua những bài viết khác.