Bạn trẻ nào cũng có thói quen tắm vào buổi tối, nhưng liệu bạn đã biết rằng thói quen này có thể gây ra những hậu quả không lường trước? Hãy cùng tìm hiểu để bảo vệ sức khỏe của mình.
Nguy cơ viêm nhiễm phổi và ho sốt
Việc tắm khi cơ thể đang nóng là một thói quen không tốt. Khi bạn tắm vào buổi tối khi lỗ chân lông đang mở rộng, mồ hôi và hơi nước sẽ tiếp xúc với da và có thể gây ra viêm nhiễm phổi và ho sốt. Vì vậy, hạn chế việc tắm vào buổi tối để tránh những nguy cơ không mong muốn này.
Nguy cơ đột quỵ và tai biến
Tắm nước lạnh khi cơ thể đang suy yếu sẽ làm co mạch máu trong cơ thể, gây ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu. Điều này đặc biệt nguy hiểm đối với những người có bệnh tim mạch, cao huyết áp hoặc say rượu. Việc co mạch máu này sẽ làm suy yếu cơ thể hơn và có thể dẫn đến các nguy cơ đột quỵ và tai biến.
Đau đầu kinh niên sau khi tắm gội đêm
Nhiều phụ nữ thích gội đầu vào ban đêm trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, đây là một thói quen không tốt. Khi tóc ướt tiếp xúc với gối, bạn có nguy cơ bị đau đầu kinh niên. Hãy để tóc khô hoàn toàn trước khi đi ngủ để tránh tình trạng này. Nếu không thể chờ đến sáng hôm sau, bạn có thể dùng khăn để lau sạch tóc và gội lại vào buổi sáng.
Thích hợp tắm vào thời điểm nào?
Thời điểm tắm phụ thuộc vào nhiệt độ cơ thể và tình trạng sức khỏe. Thường thì buổi sáng sau khi tập thể dục là thời điểm tốt nhất để tắm. Nếu nhiệt độ cơ thể thấp hơn bình thường, hãy tắm bằng nước ấm để giúp cơ thể đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn.
Cách tắm đúng cách
Khi tắm, hãy rót nước từ hai chân lên để tránh bị đột quỵ. Đừng dội nước thẳng từ đầu xuống chân. Hãy rối nước vào hai chân và sau đó cả cơ thể. Điều này giúp tránh bị đột quỵ và tạo ra cảm giác thư giãn và dễ chịu hơn.
FAQs
1. Tắm vào buổi tối có ảnh hưởng gì đến sức khỏe?
Việc tắm vào buổi tối có thể gây ra viêm nhiễm phổi, ho sốt và các vấn đề về tim mạch, đặc biệt là đối với những người già yếu, say rượu hoặc phụ nữ mang thai.
2. Tắm nước nóng có tốt không?
Việc tắm nước nóng khi cơ thể mệt mỏi sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể, gây áp lực cho gan và có thể dẫn đến suy ừ. Hãy dùng nước ấm vừa phải hoặc dùng khăn nhúng nước ấm để lau sạch cơ thể.
Kết luận
Việc tắm vào thời điểm không phù hợp hoặc khi cơ thể mệt mỏi có thể mang lại nhiều hậu quả không mong muốn và gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn. Hãy lưu ý chọn thời điểm và nhiệt độ nước phù hợp để bảo vệ sức khỏe tốt nhất. Đừng để thói quen tắm đêm ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn.
Đọc thêm về chủ đề này trên fim24h.