1. Tại sao chị em bị đau bụng kinh?
Trước khi tìm cách hết đau bụng kinh ngay lập tức, chúng ta cùng tìm hiểu nguyên nhân gây ra hiện tượng này. Khi đến ngày “đèn đỏ”, đa số chị em sẽ bị đau bụng do tử cung co bóp liên tục để đẩy máu kinh ra ngoài.
Ngoài ra, đau bụng kinh cũng có thể do mắc các bệnh như lạc nội mạc tử cung, viêm vùng chậu, viêm phần phụ, u xơ tử cung hoặc u nang buồng trứng, polyp buồng tử cung,… Để biết chính xác nguyên nhân, bạn cần đi khám tại các bệnh viện và phòng khám chuyên khoa.
2. Các cách hết đau bụng kinh ngay lập tức
Đau bụng kinh gây khó khăn và bất tiện trong sinh hoạt và công việc. Dưới đây là những cách giúp hết đau bụng kinh ngay lập tức:
Chườm ấm vùng bụng dưới
Đau bụng kinh thường nghiêm trọng hơn khi cơ thể lạnh. Vì vậy, hãy chườm ấm cho vùng bụng dưới bằng túi chườm ấm hoặc chai nước ấm. Bạn cũng nên tắm bằng nước ấm để làm giảm đau bụng kinh.
Massage vùng bụng dưới
Massage giúp giãn cơ bụng và thuyên giảm co thắt tử cung. Điều này giúp giảm đau và làm bạn cảm thấy thoải mái hơn.
Uống trà gừng ấm
Trà gừng giúp giảm đau bụng kinh và làm dịu tâm trạng căng thẳng trong những ngày “khó ở”. Hãy uống trà gừng thường xuyên để có hiệu quả tốt nhất.
Vận động, tập luyện
Tập luyện nhẹ nhàng giúp giải phóng endorphin – hormone giảm đau tự nhiên. Hãy vận động và tập luyện trong những ngày có kinh để giảm đau bụng kinh hiệu quả.
Thư giãn, giảm căng thẳng
Thư giãn bằng cách ngồi thiền, tập yoga hoặc gặp gỡ bạn bè giúp giảm căng thẳng và đau bụng kinh.
Uống thuốc giảm đau
Thuốc giảm đau là phương pháp nhanh chóng giúp giảm đau bụng kinh. Tuy nhiên, hãy sử dụng các loại thuốc này cẩn thận, đặc biệt đối với trẻ em, người bị hen suyễn, mắc bệnh gan thận.
Các biện pháp giảm đau khác
Ngoài những cách trên, bạn cần xây dựng chế độ ăn lành mạnh và thói quen sinh hoạt khoa học. Bạn cần tăng cường bổ sung thực phẩm giàu vitamin nhóm B và magie, kẽm, axit béo. Tránh ăn nhiều gia vị, dầu mỡ, thức uống có cồn. Uống đủ nước và ngủ đủ giấc, ngủ đúng tư thế để giảm đau bụng kinh.
3. Đau bụng kinh – khi nào cần gặp bác sĩ?
Đau bụng kinh là hiện tượng phổ biến và thường không nghiêm trọng. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, bạn cần đi khám bác sĩ ngay lập tức:
- Các cách hết đau bụng kinh không hiệu quả.
- Đau bụng kinh nghiêm trọng, kéo dài và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.
- Đau bụng kinh kèm theo triệu chứng khác như đau đầu, chóng mặt, ngất xỉu.
- Máu kinh có màu sắc bất thường hoặc xuất hiện cục máu đông to.
- Chu kỳ kinh không đều, lượng máu kinh không bình thường.
Trong trường hợp này, hãy đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Hệ thống Y tế MEDLATEC có đội ngũ bác sĩ chuyên viên với nhiều năm kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại. Hãy gọi hotline 1900 56 56 56 để đặt lịch khám.
FAQs
Tự động thêm sau
Conclusion
Tự động thêm sau