Bạn có biết rằng massage mặt không chỉ mang lại cảm giác thư thái mà còn giúp làn da của bạn trở nên tươi trẻ hơn? Đó là điều mà một số nghiên cứu đã chứng minh. Hãy cùng tìm hiểu cách massage mặt đúng cách để nhận được những lợi ích tuyệt vời này.
Giảm triệu chứng của bệnh rối loạn khớp thái dương hàm
Nếu bạn mắc phải bệnh rối loạn khớp thái dương hàm (TMJ), có thể bạn đã từng trải qua những cảm giác khó chịu ở hàm hoặc mặt như đau đầu, đau tai, cứng xương hàm. Theo Cleveland Clinic, massage các huyệt đạo có thể giúp làm dịu cơ hàm bị căng cứng, viêm hoặc đau – những cảm giác khó chịu do nhai, nghiến răng. Massage sẽ có hiệu quả tốt hơn khi kết hợp với các bài tập hàm.
Giúp da sáng hơn
Massage mặt không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn mang lại làn da tươi sáng và rạng rỡ hơn. Một nghiên cứu vào năm 2002 cho thấy 59% phụ nữ được massage mặt cho biết họ cảm thấy da tươi tắn và trẻ trung hơn. Và khoảng 54% cho biết làn da mềm mại hơn, 50% thấy da săn chắc hơn. Có nhiều bằng chứng cho thấy việc kích thích cơ mặt giúp làm căng da, giảm cơ căng và tăng cường tuần hoàn máu.
Tăng lưu lượng máu qua da
Bạn có thể sử dụng các thanh lăn massage mặt để tăng cường lưu lượng máu trên da và cải thiện làn da của mình. Theo một nghiên cứu năm 2018, những người massage mặt trong 5 phút với thanh lăn massage đã tăng lưu lượng máu đến khu vực này ít nhất 10 phút sau khi massage. Sau 5 tuần massage, lưu lượng máu dưới da đã cải thiện đáng kể.
Trẻ hóa da mặt
Massage mặt không chỉ giúp bạn giảm căng thẳng và tăng cường sự thư giãn mà còn có khả năng trẻ hóa làn da. Một nghiên cứu vào năm 2018 chỉ ra rằng hiệu quả của massage mặt trong việc trẻ hóa da mặt. Các thiết bị massage mặt giúp tăng cường lớp cơ dưới da ở những phụ nữ sử dụng thiết bị trong 30 giây, 2 lần/ngày trong 8 tuần.
Giảm sẹo
Nếu bạn đang có một vết sẹo trên mặt đang trong quá trình lành, massage mặt có thể giúp rất nhiều. Massage mô sẹo và vùng xung quanh vết sẹo giúp tăng lưu lượng máu, làm mềm các mô quanh vị trí bị sẹo và làm phẳng sẹo. Ngoài ra, massage mặt còn giúp giảm triệu chứng đau, ngứa ở vết sẹo. Một số nghiên cứu vào năm 2014 đã phát hiện ra rằng liệu pháp massage giúp giảm đau, ngứa da và cải thiện tình trạng sẹo lồi do bỏng.
Hãy cùng thực hành massage mặt đúng cách để trở nên tươi trẻ và tự tin hơn nhé! Để biết thêm thông tin về phim, giải trí và tin tức mới nhất, hãy truy cập Điểm tin phim-review phim chất lượng và tổng hợp tin tức giải trí.