Biện pháp duy nhất để biết được các chỉ số huyết áp là bao nhiêu là đo huyết áp. Dụng cụ được dùng để đo huyết áp gọi là huyết áp kế.
Các loại huyết áp kế
Loại huyết áp kế được dùng trong bệnh viện hoạt động theo nguyên tắc cơ học và được sử dụng bởi nhân viên y tế đã qua đào tạo đo huyết áp. Tại nhà, máy đo huyết áp điện tử đặt tại bắp tay hay cổ tay thường được sử dụng chủ yếu do tính đơn giản, dễ thực hiện và các chỉ số huyết áp, kèm với nhịp tim, hiện rõ ràng trên màn hình của máy.
Tuy nhiên, trước khi thực hiện đo huyết áp cho chính mình tại nhà, cần phải hiểu rõ rằng huyết áp của chúng ta không phải luôn ổn định hay giữ cùng một chỉ số mà sẽ thay đổi tùy theo hoạt động, cảm xúc hoặc tình trạng sức khỏe của chúng ta ngay tại thời điểm đó. Chỉ cần một hoạt động nhỏ như thay đổi vị trí, tư thế, uống cà phê hay hút thuốc lá, bị xúc động… cũng sẽ làm huyết áp tăng lên.
Đo huyết áp một cách chính xác
Do đó, để có được kết quả đo huyết áp chính xác nhằm kết luận huyết áp có bất thường hay không phải căn cứ vào chỉ số huyết áp của nhiều ngày, nhiều thời điểm khác nhau trong một ngày. Đồng thời, chỉ đo huyết áp sau khi ngồi nghỉ ít nhất 15 phút, trong môi trường yên tĩnh, không lo lắng, căng thẳng và tuyệt đối không dùng cà phê, thuốc lá.
Ngoài ra, chúng ta cần tập cho mình thói quen ghi nhật ký các chỉ số huyết áp đo được, cả huyết áp tâm thu, huyết áp tâm trương và nhịp tim. Trong trường hợp các chỉ số nằm ngoài giới hạn bình thường, nên đến thăm khám tại các cơ sở y tế để được bác sĩ xác định lại và lập kế hoạch điều trị lâu dài, phòng ngừa các hậu quả đáng tiếc về sau.
Hiện nay đã có thêm phương pháp Holter huyết áp giúp người dùng theo dõi huyết áp một cách đơn giản, tiện lợi mà hiệu quả. Phương pháp này đang được áp dụng tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hải Phòng.
FAQs
Q: Tại sao huyết áp của chúng ta không luôn ổn định?
A: Huyết áp của chúng ta sẽ thay đổi tùy theo hoạt động, cảm xúc hoặc tình trạng sức khỏe ngay tại thời điểm đó.
Q: Khi nào nên đo huyết áp để có kết quả chính xác?
A: Chỉ nên đo huyết áp sau khi ngồi nghỉ ít nhất 15 phút, trong môi trường yên tĩnh, không lo lắng, căng thẳng và tuyệt đối không dùng cà phê, thuốc lá.
Conclusion
Huyết áp là một chỉ số quan trọng để theo dõi sức khỏe của chúng ta. Để có kết quả chính xác, hãy tuân thủ các quy tắc đo huyết áp đúng cách và thường xuyên ghi nhật ký để theo dõi sự thay đổi của nó. Nếu có bất thường, hãy liên hệ với bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời. Hãy lưu ý rằng phương pháp Holter huyết áp cung cấp một cách tiện lợi để theo dõi huyết áp và đã được sử dụng thành công tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hải Phòng.
Discreet hyperlink: fim24h