Cách Sử Dụng Ngải Cứu Giảm Cân Tại Nhà

Điểm tin phim-review phim chất lượng và tổng hợp tin tức giải trí

Ngải cứu là một loại cây phổ biến tại Việt Nam. Bạn có thể sử dụng ngải cứu để chế biến những món ăn ngon miệng, dùng làm thuốc và dùng ngải cứu giảm cân. Để giảm cân với ngải cứu bạn có thể làm theo cách dưới đây.

Mục lục bài viết

1. Cách sử dụng ngải cứu giảm cân tại nhà

1.1. Nước ép ngải cứu

Nhiều người thắc mắc liệu ống lá ngải cứu có giảm cân không? Nước ép ngải cứu có tác dụng giúp giảm béo bụng. Việc uống nước ép ngải cứu giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động, giúp phân giải lượng chất béo còn tồn đọng do nạp quá nhiều calo trong khẩu phần ăn. Đồng thời, uống nước ngải cứu còn giúp bạn cảm thấy no bụng, không đói, giúp bạn ăn ít đi và giảm cân hiệu quả.

Để làm nước ép ngải cứu giảm cân, bạn có thể thực hiện theo cách sau đây. Chuẩn bị 100g lá ngải cứu rửa sạch để ráo nước. Cho vào máy ép hoặc máy xay thêm 1 chút nước sôi để nguội để xay dễ hơn. Sau khi xay xong, bạn lọc bỏ bã và uống. Loại nước này khá đắng và có vị hơi nồng, bạn có thể cho thêm một chút muối để dễ uống hơn.

xem thêm Ra nhiều mồ hôi ở mặt là bệnh gì?

1.2. Canh ngải cứu

Canh ngải cứu là món ăn giúp đốt cháy mỡ thừa vô cùng hiệu quả. Bạn có thể thay thế canh ngải cứu cho những loại rau thông thường để giảm cân. Tuy nhiên, để hiệu quả thì bạn cần hạn chế lượng muối và dầu ăn. Với việc ăn thanh đạm, ít muối, ít dầu mỡ, ngoài tác dụng giảm cân, nó còn giúp bạn cải thiện hệ tiêu hóa và phòng chống mắc các bệnh về tim mạch.

Để chế biến canh ngải cứu, bạn có thể kết hợp với một chút thịt băm hoặc xương để canh ngon ngọt tự nhiên hơn.

1.3. Trà ngải cứu

Bạn cũng có thể sử dụng ngải cứu để làm trà giảm cân. Để sử dụng, bạn có thể làm theo cách sau. Ngải cứu rửa sạch, để ráo nước rồi cắt nhỏ rồi đem phơi khô dưới nắng rồi bảo quản trong hũ thủy tinh dùng dần. Sử dụng trà ngải cứu khô tiện hơn rất nhiều so với dùng ngải cứu tươi, nhưng công dụng của nó không hề bị giảm bớt. Việc dùng trà ngải cứu có tác dụng giúp cơ thể đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và làm giảm lượng mỡ thừa tích tụ. Khi uống trà ngải cứu, bạn sẽ giảm cảm giác đói và thèm ăn, nhờ vậy lượng thức ăn hấp thụ vào cơ thể cũng ít đi, từ đó giảm cân hiệu quả.

Cách làm trà ngải cứu: Bạn có thể pha trà ngải cứu như trà xanh uống hàng ngày để cải thiện cân nặng hiệu quả.

1.4. Ngải cứu rang muối gừng

Ngải cứu rang muối gừng có tác dụng loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng. Khi kết hợp muối, gừng với ngải cứu để rang sẽ có tác dụng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa. Dùng hỗn hợp muối, ngải cứu, gừng rang nóng để chườm quanh bụng là cách để giảm béo mà không gây hại cho sức khỏe. Ngoài ra, độ nóng hỗn hợp này còn có thể chữa bệnh đau bụng cấp.

xem thêm Bị rối loạn tiêu hoá nên uống thuốc gì? Làm sao để hết rối loạn tiêu hóa?

Để thực hiện ngải cứu rang muối gừng, bạn có thể làm theo cách dưới đây:

Chuẩn bị:

2kg muối hạt trắng sạch.
300g ngải cứu già (không sử dụng lá non, bởi nó dễ bị nát khi rang).
3-4 củ gừng già.

Thực hiện:

Rửa sạch rau, gừng gọt vỏ xay nhuyễn.
Cho tất cả nguyên liệu chuẩn bị vào 1 chảo lớn rang đến khi khô thì dừng lại.
Cho hỗn hợp vào 2 chiếc khăn sạch gói chặt, 1 túi dùng chườm lên bụng, 1 túi dùng chườm dưới lưng thúc đẩy tuần hoàn máu. Khi thấy hỗn hợp nguội, cho vào rang lại rồi thực hiện tương tự. Mỗi lần đắp từ 20-30 phút.

Kiên trì áp dụng cách này sẽ giúp bạn giảm cân và làm tăng khả năng tuần hoàn máu, giảm đau nhức xương khớp.

1.5. Cao ngải cứu

Sử dụng cao cô đặc từ ngải cứu để giảm mỡ vùng bụng rất an toàn và hiệu quả. Với cao ngải cứu, bạn có thể mua về rồi tự đắp vào vị trí cần giảm mỡ sau đó đợi khoảng 1h để đánh tan mỡ bụng.

2. Lưu ý khi giảm béo bằng ngải cứu

Ngải cứu có rất nhiều tác dụng giảm cân, tuy nhiên việc sử dụng không đúng cách cũng gây ra những tác dụng phụ đến cơ thể. Dưới đây là những đối tượng không nên dùng ngải cứu.

Người bị rối loạn tiêu hóa không nên dùng ngải cứu bởi sẽ gây mất kiểm soát trong quá trình trị bệnh.
Người bị viêm gan cần hạn chế sử dụng ngải cứu.
Phụ nữ có thai không nên dùng ngải cứu để tránh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ và em bé.
Uống đủ nước, ăn nhiều rau xanh hoa quả, hạn chế đồ ăn nhanh, đồ ngọt, đồ uống có ga, rượu bia.

xem thêm Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Phụ Nữ Mang Thai

Trên đây là cách sử dụng ngải cứu giảm cân hiệu quả, an toàn được nhiều người áp dụng thành công. Ngoài sử dụng ngải cứu giảm cân, bạn còn cần kết hợp chế độ dinh dưỡng và luyện tập thể thao để cải thiện cân nặng hiệu quả.