F0 có nên tắm không? Những điều kiêng kị khi nhiễm COVID

Bất kỳ ai cũng có khả năng lây nhiễm và mắc phải COVID 19. Thế nhưng nếu đã tiêm vaccine, cơ thể sẽ có sức đề kháng, và tình trạng bệnh không quá nặng có thể chữa tại nhà. Một trong những câu hỏi thường gặp khi tự điều trị COVID là: F0 có nên tắm không?

F0 có nên tắm không?

Theo y học cổ truyền, người bị ốm hoặc cảm nên xông hơi nhưng phải kiêng tắm. Vì khi tắm, nước sẽ làm giãn lỗ chân lông, gây mất khí, dễ bị nhiễm lạnh gây cảm hàn tử vong. Từ đó, nhiều người nghĩ rằng bị ốm phải kiêng nước.

Dựa trên cơ sở khoa học, trước kia điều kiện phòng tắm không được che chắn kín gió như bây giờ, người ốm nặng yếu dễ bị “trúng gió”. Điều kiện nước cũng chưa tốt, không có sẵn nước ấm, pha nước quá nóng hoặc quá lạnh có thể gây ra tình trạng giãn mạch, có mạch toàn thân gây tăng hoặc giảm huyết áp đột ngột.

Thực chất, tắm gội giúp giải phóng da chết, làm thông thoáng cải thiện bài tiết tuyến mồ hôi, tăng cường lưu thông máu, cải thiện tinh thần và cả giấc ngủ. Đó là lý do tại sao bạn cảm thấy cơ thể rất sảng khoái sau khi tắm xong.

Bị COVID thời gian có thể kéo dài 1 – 2 tuần nếu bạn kiêng cữ không tắm rửa và vệ sinh sạch sẽ. Điều này có thể gây thêm những tác nhân gây bệnh khác.

Vì vậy, các bác sĩ vẫn khuyên bệnh nhân COVID nên tắm cách ngày 1 lần, tắm nhanh với nước ấm khoảng 36 – 37 độ. Khi cơ thể quá yếu, chỉ nên dùng khăn lau người. Cần chia thời điểm tắm gội ra riêng, không nên tắm gội chung kéo dài thời gian ngâm nước. Đặc biệt, không nên gội đầu khi quá muộn.

Có nên xông khi bị COVID không?

Nhiều người quan niệm rằng xông hơi với nhiệt độ cao sẽ làm chết virus gây ra COVID 19. Thế nhưng, thực chất theo y học hiện đại, xông hơi không diệt virus vì chúng đã xâm nhập trực tiếp vào cơ thể, cư trú ở niêm mạc hô hấp. Xông hơi chỉ là biện pháp hỗ trợ làm thông thoáng đường hô hấp, tạo cảm giác thư giãn hơn khi bị cảm cúm.

Nếu bệnh nhân COVID 19 có sốt không ra mồ hôi, xông hơi sẽ làm cho bệnh nặng hơn. Ngược lại, nếu sốt có mồ hôi, xông hơi sẽ làm nhẹ cơ thể và giảm sốt.

Ngoài ra, COVID 19 là bệnh về đường hô hấp, nên trong thời gian nhiễm bệnh, chỉ nên xông vào vùng hô hấp, không xông toàn thân và trực tiếp vào người.

Với bệnh nhân nhiễm COVID 19, xông hơi là phương pháp điều trị hỗ trợ, nhưng cần áp dụng đúng cách. Chỉ nên xông vào vùng hô hấp để làm thông thoáng đường hô hấp, tạo cảm giác thư giãn, nâng cao hệ miễn dịch. Không xông quá nóng hoặc xông quá lâu gây tổn thương niêm mạc hô hấp. Mỗi lần xông nên chỉ từ 10 – 15 phút là đủ.

Ngoài ra, không nên xông cả người vì gây mất mồ hôi và mất chất muối trong cơ thể, làm người càng yếu đi.

Những điều cần kiêng cữ khi bị nhiễm COVID

Để nhanh chóng khỏi bệnh, người bị COVID cần kiêng những điều sau đây:

• Không nên ăn đồ ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ vì có thể gây khó tiêu, làm cơ thể mệt mỏi hơn.
• Kiêng tắm nước lạnh, đặc biệt là những người có bệnh nền. Tắm gội nhanh, lau khô người, tránh dùng quạt và đứng nơi có gió để ngừa cảm nhiễm phong hàn.
• Kiêng nằm trên giường cả ngày, cần tập luyện, vận động để giãn nở lồng ngực, tăng thông khí vào phổi và cường hóa hệ hô hấp.
• Không nên lo lắng, căng thẳng quá nhiều vì không có lợi cho sức khỏe và còn làm hệ miễn dịch suy yếu, ảnh hưởng đến sức khỏe cả về tinh thần và thể chất.

Đó là những điều kiêng cữ khi bị nhiễm COVID. Ngoài ra, hãy đảm bảo bạn đọc thêm những thông tin khác về việc xông hơi và cách kiêng cữ để giúp bạn nhanh chóng phục hồi sức khoẻ.

Hoàng Vi

Thông tin tham khảo: Cổng thông tin điện tử Bộ Y Tế