Có rất nhiều cách để giảm đau dạ dày tại nhà. Việc này bao gồm các biện pháp tự chữa có sử dụng thuốc và không sử dụng thuốc, kết hợp với chế độ ăn uống đúng cách. Tùy vào mức độ đau khác nhau, bạn có thể áp dụng một hoặc nhiều phương pháp sau đây.
Hướng dẫn 10 phương pháp chữa đau dạ dày cấp tốc tại nhà
Đau vị trí bụng trên thượng vị là triệu chứng thường gặp nhất của đau dạ dày và thường sẽ hết sau vài ngày. Dưới đây là một số phương pháp giảm đau dạ dày mà bạn có thể thử tại nhà trước khi sử dụng các loại thuốc tây.
1. Xoa bóp bụng
Xoa bóp bụng khi bị đau dạ dày là một phương pháp vật lý trị liệu mà bạn có thể thực hiện tại nhà. Khi xoa bóp đúng cách, nó có thể giúp xoa dịu và giảm các cơn co thắt dạ dày hiệu quả.
- Bước 1: Xoa nóng 2 bàn tay, có thể dùng thêm vài giọt dầu nóng.
- Bước 2: Áp tay vào bụng, xoa từ trái sang phải và lên xuống.
Lưu ý: Chỉ nên xoa bóp bụng sau khi ăn 1 giờ, tránh áp dụng phương pháp này sau khi ăn sẽ càng làm dạ dày đau hơn. Mỗi lần xoa chỉ nên giới hạn từ 10-15 phút là đủ.
2. Uống nhiều nước
Đối với người có các vấn đề về tiêu hóa, việc uống đủ nước là điều bắt buộc. Thiếu nước hoặc mất nước khiến hoạt động tiêu hóa trở nên chậm hơn, kém hiệu quả, từ đó làm tăng nguy cơ đau dạ dày. Uống nước cũng giúp giảm chứng ợ nóng. Với người trưởng thành, lượng nước được khuyến nghị là khoảng 2 lít mỗi ngày. Với trẻ nhỏ, lượng nước khuyến nghị sẽ ít hơn, dao động từ 950ml tới 1,2 lít tùy theo độ tuổi.
3. Chườm ấm
Nếu đau ở mức độ nhẹ, chườm ấm là một cách đơn giản nhưng hiệu quả để giảm đau dạ dày. Nhờ hơi ấm, các mạch máu vùng thượng vị được thư giãn và giảm sự co bóp gây đau dạ dày, ngoài ra còn thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động thuận lợi hơn. Khi đau, bạn có thể chườm ấm bụng trong 10-20 phút, nhiệt độ nước dao động từ 50-60 độ C.
4. Hít thở đều
Trong trường hợp đau dạ dày do căng thẳng quá mức, hít thở là cách giúp tâm trạng bạn nhanh chóng ổn định lại và làm giảm cơn đau bụng. Khi hít thở sâu, dạ dày giảm tiết dịch vị và giải phóng endorphins – một chất dẫn truyền thần kinh giúp giảm đau tự nhiên. Bạn nên tập hít thở 2 lần/ngày, mỗi lần từ 3-5 nhịp.
5. Không nằm
Nhiều người có thói quen nằm nghỉ khi bị đau dạ dày, tuy nhiên hành động này không nên thực hiện. Khi nằm, axit trong dạ dày dễ di chuyển lên gây ra chứng ợ chua. Nếu đang đau bụng, bạn nên cố gắng ngồi nghỉ, không nằm hoặc đi ngủ ít nhất vài tiếng cho tới khi cơn đau dạ dày kết thúc.
6. Không ăn thức ăn khó tiêu
Các thực phẩm khó tiêu như thức ăn nhiều dầu mỡ, giàu axit, sản phẩm có thành phần lúa mì, thực phẩm cay nóng… càng làm tình trạng đau dạ dày tệ hơn. Do đó, trong phương pháp chữa đau dạ dày tại nhà, nếu bụng bạn đang khó chịu, cần tránh các thực phẩm này. Thay vào đó, bạn nên ăn trái cây, rau củ tươi để “làm dịu” dạ dày.
7. Dùng gừng
Bạn có thể chữa đau dạ dày tại nhà bằng gừng. Bạn có thể thêm gừng khi chế biến thức ăn hoặc dùng như một nguyên liệu uống trà. Tuy nhiên, chỉ nên dùng gừng ở liều lượng vừa phải. Dùng quá nhiều gừng có thể gây ra các phản ứng phụ như đầy hơi, ợ chua hoặc khó tiêu.
8. Dùng nghệ và mật ong
Nghệ và mật ong là những chất chống viêm tự nhiên, do đó có thể giúp giảm viêm và đau dạ dày. Bạn có thể dùng nước ấm có hòa tan tinh bột nghệ cùng mật ong (tỷ lệ 100ml nước – 10g bột nghệ – 2 thìa mật ong), uống trước bữa ăn; mỗi ngày 2-3 ly. Trong vài tháng, bạn sẽ dần cảm thấy cải thiện tình trạng đau dạ dày.
9. Dùng các bài thuốc dân gian
Bạc hà là nguyên liệu thuốc dân gian được sử dụng nhiều trong chống viêm, giảm đau. Tinh dầu bạc hà được xem là một loại thuốc giảm đau tự nhiên. Bạn có thể dùng các sản phẩm có thành phần bạc hà như trà, kẹo ngậm hoặc dùng lá tươi để điều trị đau dạ dày. Dưới đây là cách sử dụng lá bạc hà:
- Chuẩn bị 1 nắm lá bạc hà tươi, rửa sạch và để ráo.
- Đun lá với nước sôi trong 5 phút – lúc này nước sẽ chuyển thành màu nâu.
- Lọc lá; phần nước có thể thêm chút chanh và mật ong.
- Dùng nước bạc hà hằng ngày.
10. Phương pháp điều trị đau dạ dày bằng thuốc tây y
Khi các phương pháp chữa đau dạ dày ở trên không phát huy hiệu quả tốt, bạn có thể sử dụng các phương pháp điều trị tây y. Lúc này, bạn có thể sử dụng một số thuốc không kê đơn hoặc kê đơn tùy theo triệu chứng và nguyên nhân bệnh.
- Thuốc không kê đơn:
- Đau do đầy hơi, khó tiêu: Các thuốc có thành phần simethicone (Mylanta, Gas-X).
- Đau do ợ nóng do trào ngược dạ dày thực quản: Thuốc kháng axit hoặc giảm axit (Pepcid AC, Zantac 75).
- Đau do táo bón: Thuốc làm mềm phân hoặc thuốc nhuận tràng.
- Đau do tiêu chảy: Các loại thuốc có loperamide (Imodium) hoặc bismuth subsalicylate (Kaopectate hoặc Pepto-Bismol).
- Đối với các cơn đau do lý do khác: Các thuốc có chứa acetaminophen có khả năng giảm đau tốt.
Lưu ý: Tránh sử dụng thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như aspirin, ibuprofen hoặc naproxen, vì những thuốc này có thể làm tăng kích ứng dạ dày.
- Thuốc kê đơn:
- Thuốc chứa steroid như prednisone có khả năng giảm viêm và đau dạ dày do các rối loạn mạn tính.
- Thuốc ức chế bơm proton (PPI) được kê đơn cho các trường hợp cần trị đau dạ dày do dạ dày tiết quá nhiều axit.
- Thuốc kháng sinh nếu vấn đề dạ dày có liên quan tới vi khuẩn H. pylori.
Cách giảm đau dạ dày bằng chế độ ăn uống khoa học
Tình trạng đau dạ dày có thể được cải thiện tốt nếu bạn có chế độ ăn phù hợp. Một trong những chế độ ăn tốt trong các phương pháp chữa đau dạ dày là BRAT. Đây là chế độ ăn kiêng có lợi cho người gặp phải các vấn đề rối loạn dạ dày như đau dạ dày, tiêu chảy, buồn nôn, ốm nghén,… BRAT bao gồm các thực phẩm nhạt (không chứa muối và gia vị), ít chất xơ, dễ tiêu hóa. Các thực phẩm chính của chế độ ăn này bao gồm cơm, chuối, táo, bánh mì nướng; ngoài ra còn có các thực phẩm bổ sung như khoai tây/cà rốt luộc, bánh quy mặn giòn, thịt gà, sữa chua,…
Mặc dù chế độ ăn BRAT có khả năng hỗ trợ điều trị đau dạ dày nhưng không nên áp dụng trong thời gian dài để tránh khiến cơ thể thiếu chất (protein, calorie và các loại vitamin). Khi cần, bạn chỉ nên thực hiện chế độ ăn BRAT trong 1-2 ngày, sau đó quay về với cách ăn uống thông thường với đầy đủ rau củ, trái cây.
FAQs
Q: Khi nào thì nên đi khám bác sĩ?
A: Bạn nên đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt nếu gặp các biểu hiện như cơn đau đột ngột, dữ dội; đổ mồ hôi; khó thở, tức ngực; nôn ra máu hoặc chất nôn có màu nâu đen; nôn ói, tiêu chảy kéo dài hơn 2 ngày; phân đen, có thể có dính máu; khó đi tiêu, đi tiểu; chán ăn hoặc sút cân nhiều; vàng da.
Trên đây là một số phương pháp giảm đau dạ dày tại nhà mà bạn có thể thử. Tuy nhiên, nếu tình trạng đau dạ dày kéo dài hoặc có các dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm, bạn nên đi khám bác sĩ để được xử lý đúng cách và tránh xảy ra các biến chứng nguy hiểm.
Trung tâm Nội soi và Phẫu thuật nội soi tiêu hóa (BVĐK Tâm Anh TP.HCM) và Khoa Tiêu hóa – Gan mật – Tụy (BVĐK Tâm Anh Hà Nội) là những trung tâm y tế chuyên khoa Tiêu hóa uy tín, cung cấp dịch vụ thăm khám và điều trị cao cấp, hiệu quả cho các bệnh nhân mắc các vấn đề về gan từ nhẹ đến nặng (gan nhiễm mỡ, viêm gan cấp tính, mạn tính, xơ gan, ung thư gan…). Hệ thống BVĐK Tâm Anh quy tụ đội ngũ bác sĩ Nội khoa – Ngoại khoa – Nội soi tiêu hóa chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm, bên cạnh đó là sự hỗ trợ của hệ thống thiết bị y tế hiện đại, nhập khẩu từ nước ngoài, phục vụ tối đa nhu cầu thăm khám và điều trị của khách hàng.
Để đặt lịch thăm khám và điều trị các bệnh về gan với các chuyên gia bác sĩ về Tiêu hóa của Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, xin vui lòng liên hệ.
Discreet hyperlink labeled “fim24h” pointing to https://fim24h.com