Bạn đã từng thấy mình dần trưởng thành theo thời gian, được nuôi dạy và hướng dẫn bởi cha mẹ và giáo dục, và từ đó, bạn đã hiện thân vào vai trò “người lớn” phải không? Đôi khi, khi đặt mình vào câu hỏi về đam mê, ước mơ và khao khát, bạn có ngập ngừng không?
Đúng vậy, có vẻ như người lớn cũng dễ bị hoảng sợ phải không? Vậy còn trẻ con – những “đứa trẻ bên trong” của chúng ta, liệu chúng có như vậy không? Nhân dịp kỷ niệm Ngày Thiếu Nhi, hãy cùng tìm lại sự trong sáng của tuổi thơ.
Đứa trẻ bên trong bạn hiện hữu từ khi nào?
Đứa trẻ bên trong chính là tuổi thơ của mỗi người, từ khi còn bé đến trước khi trưởng thành. Với sự trong sáng đặc biệt, đứa trẻ bên trong của chúng ta tìm niềm vui từ những việc bé nhỏ và không quan tâm đến nhận xét của bất kỳ ai – ngay cả chúng ta. Bởi vì có người nói, đứa trẻ như tờ giấy trắng, và cha mẹ, thầy cô và môi trường xung quanh sẽ quyết định liệu chúng ta sẽ trở thành những bài thơ hay những cơn ác mộng. Tất cả đều là những viên gạch đầu tiên để xây dựng ý thức, tư duy, cá nhân hóa và bản ngã của mỗi người; và ngay cả khi chúng ta trưởng thành, đứa trẻ bên trong vẫn là một cái gương phản chiếu cách chúng ta xử lý mối quan hệ, đặc biệt là phản ứng tâm lí đối với chính chúng ta.
Đứa trẻ bên trong quan trọng đến nhường nào?
Trưởng thành cùng với những thương tổn và hy sinh, dù chúng ta cố gắng lãng quên hay phớt lờ đi thì đứa trẻ bên trong trong con người vẫn ghi nhớ từng chút một. Đó cũng là lý do khiến chúng ta không thể phát huy hết tiềm năng và đặc biệt là không thể sáng tạo theo cách của riêng mình. Ví dụ, khi chúng ta lần đầu tiên có đam mê cho một việc gì đó, nhưng gặp phải sự chỉ trích, dẫu cho chúng ta cố gắng bỏ qua, khi thử lại công việc đó, chúng ta vẫn mang theo sự lo lắng và sợ sệt.
Sau nhiều lần trải qua như vậy, chúng ta dần mất niềm tin vào bản thân, mất đi sự tự tin mà ta từng có, và thậm chí mất đi chính bản thân mình. Và có lẽ để tránh nỗi đau, chúng ta cố gắng hủy hoại đứa trẻ bên trong, nhưng nó không bao giờ biến mất. Đứa trẻ bên trong vẫn sống trong tiềm thức của chúng ta và ảnh hưởng đến cách chúng ta lựa chọn, phản ứng và sống cuộc sống của mình.
Sợi dây liên kết và sự chữa lành
Steve Maraboli từng nói “Hãy dừng việc cố gắng sửa chữa bản thân, bạn không hề bị hỏng! Bạn là một người tuyệt vời và có sức mạnh không thể đo lường.” Đúng như vậy, mỗi con người mang trong mình một sắc màu riêng, một quan điểm và suy nghĩ độc lập, không có bản sao và không có sự trùng lặp. Vậy tại sao chúng ta lại theo đuổi những bản sao khác nhau thay vì tìm kiếm con đường riêng cho chính mình?
Hiểu và kết nối với đứa trẻ bên trong là một nửa con đường để hiểu rõ bản thân. Lành trá và chữa lành họ chính là cách để bạn vượt qua mọi rào cản và tự tin bước tiếp. Đây cũng là một trong những phương pháp giữ tư duy tích cực và tinh thần lạc quan để đối mặt với những khó khăn trong cuộc sống. Trên con đường tối tăm phía trước, khi bạn phải vượt qua một mình, đồng hành với bạn trong hành trình đó chỉ có “đứa trẻ bên trong”. Dưới đây là một số phương pháp để bạn xoa dịu và chữa lành những phần đó:
-
Một câu nói có vẻ tự ái nhưng bạn chắc chắn phải nói với chính mình. “Anh yêu em”. Chúng ta luôn xứng đáng được yêu thương, không cần phải xuất sắc hay giỏi. Hãy dũng cảm nói với bản thân trước gương mỗi khi có thể. Bởi vì tình yêu là chìa khóa để hàn gắn, hãy dành nó cho chính mình!
-
Thường thì khi chúng ta cảm thấy tổn thương, chúng ta kìm nén cảm xúc của mình và cố gắng tỏ ra mạnh mẽ. Nhưng những cảm giác đó không chỉ đơn giản biến mất. Chúng âm ỉ trong ta, ảnh hưởng đến các quyết định chúng ta đưa ra khi trưởng thành cho đến khi ta chú ý lắng nghe chúng. Hãy dành thời gian lắng nghe bản thân, nghe một bản nhạc và ghi lại những suy nghĩ đó. Chúng ta cần tạo ra tín hiệu rằng “Bạn có thể chia sẻ, không sao cả, mọi thứ sẽ ổn thôi”.
-
Một trong những cách nhanh nhất để tự hủy hoại bản thân là giữ lại xấu hổ và hối tiếc. Vì vậy, không chỉ cần tha thứ và biểu lộ lòng bao dung đối với chính mình, bạn cũng cần học cách tha thứ và buông bỏ những điều xảy ra xung quanh mình. Chỉ khi ta thoải mái và nhẹ nhàng đối mặt, ta mới thực sự vượt qua. Sẵn sàng chào đón những cơ hội mới và khôi phục năng lượng đầy đủ.
-
Hãy biết cảm ơn “đứa trẻ bên trong” của bạn, họ không bao giờ từ bỏ và đã cùng bạn vượt qua những khó khăn trong cuộc sống bằng sức mạnh và kiên nhẫn. Hãy ngừng yêu cầu quá nhiều và nhẹ nhàng hơn với chính mình. Đôi khi, chúng ta cần chậm lại, để cảm nhận các giá trị mà ta đã bỏ qua trên con đường, để tri ân và tôn trọng chính mình. Điều này có ý nghĩa “lùi một bước, tiến ba bước” như một lời răn của ông bà xưa.
Tin rằng, điều này không phải là tất cả những gì bạn cần biết về “đứa trẻ bên trong” mình, nhưng nó có thể giúp bạn có cái nhìn tổng quan và khoa học hơn về những vấn đề tâm lý mà bạn đang trải qua trong độ tuổi nhạy cảm này. Khi bạn cảm thấy sụp đổ và đối mặt với những thăng trầm của cuộc sống, những biện pháp trên có thể giúp bạn cải thiện tinh thần và tạo ra cuộc sống tốt hơn. Hãy giữ vững niềm tin và không sợ hãi vì những sai lầm! Bạn là phiên bản hoàn hảo nhất của chính mình!
Nguồn tham khảo:
Lucy Chen, “7 things your inner child needs to hear you say”