Uống rượu bia là một thói quen khó tránh trong các bữa tiệc và dịp họp mặt bạn bè. Tuy nhiên, có lúc chúng ta uống nhiều hoặc quá nhanh, khiến choáng váng, đau đầu, nôn mửa và không thể kiểm soát hành vi. Cồn tích tụ trong dạ dày cũng gây hại cho sức khỏe. Dưới đây là một số mẹo giải rượu nhanh chóng bằng nguyên liệu tự nhiên mà bạn có thể tham khảo!
5 cách giải rượu ngay lập tức bằng đồ uống
Nước chanh pha mật ong
Chanh giàu vitamin C giúp trung hòa axit trong rượu. Tính kiềm của chanh kích thích tiêu hóa và đào thải cồn. Nước chanh còn giúp giải khát, giảm đau đầu, chóng mặt, buồn nôn. Bạn có thể lấy nửa quả chanh tươi, vắt lấy nước cốt, pha với 100ml nước ấm. Thêm 2 thìa cà phê mật ong, khuấy đều và uống để giải rượu.
Nước gừng và mật ong
Vị cay và tính ấm của gừng thúc đẩy lưu thông máu và loại bỏ cồn khỏi cơ thể. Gừng còn có tác dụng giảm đau và viêm, làm dịu dạ dày. Kết hợp trà gừng với mật ong giúp giảm buồn nôn. Để giải rượu, bạn cho 3-4 lát gừng tươi vào 100ml nước nóng. Thêm 2 thìa cà phê mật ong và khuấy đều. Chờ vài phút cho gừng tiết ra tinh chất rồi uống.
Uống nước ép cà chua
Nước ép cà chua giúp phòng ngừa ngộ độc rượu, giải rượu và thanh lọc gan. Nước ép cà chua kích hoạt enzyme chuyển hóa cồn ra khỏi cơ thể, hạn chế say rượu và giúp tỉnh rượu nhanh hơn. Để giải rượu, bạn lấy 2 quả cà chua chín, rửa sạch và ép lấy nước uống.
Uống nước dừa tươi
Uống 1 cốc nước dừa tươi ngay sau khi uống rượu, có thể cho thêm đá viên vào mùa hè. Nước dừa chứa nhiều kali và natri, giúp tan cồn trong cơ thể. Vị thanh mát, ngọt dịu của nước dừa cũng giúp làm mát cơ thể và làm dịu cảm giác khó chịu sau khi uống rượu. Nước dừa còn giúp thư giãn tinh thần và cung cấp năng lượng để phục hồi sau say rượu.
Nước đậu xanh giải rượu
Theo Đông y, đậu xanh có tính thanh nhiệt, mát gan và thải độc. Hạt đậu xanh có tác dụng hỗ trợ điều trị các vấn đề sau khi uống rượu như cảm nắng, say rượu bia và mụn nhọt. Đậu xanh giàu chất xơ, vitamin C và khoáng chất giúp bạn nhanh chóng tỉnh táo sau khi say rượu. Để giải rượu, bạn dùng một nắm đậu xanh nguyên vỏ, rửa sạch rồi đun với 500ml nước. Đun đến khi hạt chín mềm, thêm chút muối và đun thêm 5 phút. Sau khi nguội, bạn có thể uống nước đậu xanh và ăn hạt đã chín.
4 cách giải rượu ngay lập tức bằng đồ ăn
Trái cây mọng nước, thanh mát
Ăn trái cây có tính giải nhiệt giúp làm mát cơ thể, giảm mệt mỏi và dịu bớt triệu chứng sau khi uống rượu như buồn nôn, đau đầu. Trái cây giàu vitamin C như cam và bưởi, và lê giúp giải rượu tức thì. Chuối cung cấp kali để bù đắp lượng kali mất đi sau khi uống rượu.
Cháo trắng loãng giải rượu
Cháo trắng loãng không chỉ bổ sung nước cho cơ thể mà còn cung cấp tinh bột giúp giảm cồn cào ở dạ dày sau khi uống rượu. Cháo làm bạn toát mồ hôi, giúp loại bỏ cồn qua mồ hôi. Để nấu cháo trắng, bạn chỉ cần đun gạo và nước theo tỷ lệ 1 gạo:3 nước. Đun cho đến khi cháo chín mềm, thêm chút muối để ăn.
Ăn cháo đậu xanh
Nếu không thích cháo trắng, bạn có thể thay thế bằng cháo đậu xanh thơm ngon và thanh mát. Kết hợp này giúp giải rượu tốt hơn so với cháo trắng. Chỉ cần vo gạo, rửa sạch đậu xanh, cho cả hai vào nồi và đun đến khi nhừ. Thêm chút muối, khuấy đều rồi múc ra bát. Thái nhỏ hành tươi, trộn đều và ăn khi cháo còn nóng.
Canh giá đỗ giải rượu
Trong 100g giá đỗ chứa 19.8mg vitamin C, loại vitamin có tác dụng loại bỏ cồn, khử gốc tự do và thanh lọc cơ thể. Giá đỗ còn chứa các vitamin nhóm B như B1, B2 và B6 có tác dụng chuyển hóa cồn. Để giải rượu, đun sôi nước, cho giá đỗ đã rửa sạch vào. Đập thêm 1 quả trứng, nêm nếm gia vị, đun chín trứng thì tắt bếp và ăn canh khi còn nóng.
Đôi khi, không thể từ chối lời mời uống rượu từ bạn bè, khách hàng hoặc đối tác. Hãy “bỏ túi” những cách giải rượu nhanh chóng kể trên và học cách uống rượu không say. Chẳng hạn, bạn nên ăn cơm hoặc uống sữa, ăn trứng luộc trước khi uống rượu. Tránh để bụng đói để hạn chế say rượu. Uống rượu chậm rãi và bổ sung nước lọc khi uống để có hiệu quả tốt hơn.
Bạn cũng có thể tham khảo cách giải rượu ngay lập tức bằng thực phẩm chức năng giải rượu chiết xuất từ thảo dược. Ví dụ như nước giải rượu Condition Healthcare của Hàn Quốc hoặc viên uống giải rượu BoniAncol Botania của Canada. Để biết thêm thông tin, bạn có thể liên hệ tới Nhà Thuốc Long Châu hoặc tìm hiểu tại fim24h.
FAQs
Q: Làm thế nào để giải rượu nhanh chóng?
A: Có nhiều phương pháp giải rượu nhanh chóng, bao gồm uống nước chanh pha mật ong, nước gừng và mật ong, nước ép cà chua, uống nước dừa tươi, và nước đậu xanh.
Q: Có một số loại trái cây giúp giải rượu tức thì không?
A: Có, những trái cây giải nhiệt như cam, bưởi, lê và chuối giàu vitamin C và kali có thể giúp giải rượu tức thì.
Q: Canh giá đỗ có thực sự giải rượu không?
A: Có, giá đỗ chứa nhiều vitamin C và các vitamin nhóm B có khả năng loại bỏ cồn và thanh lọc cơ thể.
Q: Nên uống nước gừng nóng hay lạnh sau khi uống rượu?
A: Uống nước gừng nóng sẽ giúp kích thích lưu thông máu và loại bỏ cồn khỏi cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy khó chịu, bạn có thể uống nước gừng lạnh.
Q: Có sản phẩm nào giúp giải rượu nhanh chóng không?
A: Có, như nước giải rượu Condition Healthcare của Hàn Quốc và viên giải rượu BoniAncol Botania của Canada.