Giới thiệu
Trong quá trình điều trị bệnh COVID-19 tại nhà, việc bù nước và điện giải là vô cùng quan trọng để cân bằng cơ thể và loại bỏ virus. Dưới đây là danh sách 5 loại nước uống tốt cho sức khỏe người bệnh F0.
1. Nước dừa – Sự cân bằng điện giải cho người bệnh F0
Nước dừa tự nhiên là một loại nước giúp giải khát và bổ dưỡng. Nó chứa đường, chất béo, acid amin, acid hữu cơ, enzyme và các vitamin quan trọng.
Một cốc nước dừa (240ml) chứa 60 calo và các chất sau:
- Carb: 15g
- Đường: 8g
- Canxi: 4% giá trị hàng ngày (DV)
- Magiê: 4% DV
- Phốt pho: 2% DV
- Kali: 15% DV
Nước dừa có chứa nhiều khoáng chất quan trọng như kali, natri, canxi, magiê, selen, đồng, kẽm. Hàm lượng kali cao trong nước dừa giúp cân bằng điện giải, tăng cường hoạt động của hệ tuần hoàn, hệ thần kinh và hệ miễn dịch. Nó cũng giúp hấp thụ chất lỏng và bổ sung nước cho cơ thể.
Lưu ý không uống quá nhiều nước dừa mỗi ngày. Lượng nước dừa cần uống phụ thuộc vào độ tuổi và tình trạng sức khỏe của cơ thể. Với người bình thường, 1-2 cốc nước dừa mỗi ngày là đủ.
2. Nước chanh – Thức uống dễ chế biến
Trong chanh chứa nhiều vitamin C và chất chống oxi hoá khác giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm các triệu chứng viêm nhiễm. Đối với người bệnh F0, nhu cầu nước cao, nước chanh giúp cung cấp năng lượng và đào thải độc tố cho cơ thể.
Nước chanh cũng có tác dụng làm loãng đờm, làm giảm triệu chứng ho và khó thở. Bạn có thể uống 1 ly nước chanh sau mỗi bữa ăn (sáng, trưa, tối) hoặc pha nước chanh muối hoặc nước chanh, gừng, mật ong vào buổi tối.
3. Mật ong pha gừng – Thức uống chống dị ứng và chữa lành vết thương
Mật ong kết hợp với gừng tạo nên một thức uống chống dị ứng và chữa lành vết thương trên cơ thể. Cả hai đều có khả năng kháng khuẩn và giúp ngăn ngừa nhiễm trùng.
Gừng có tác dụng kháng viêm và mạnh mẽ chống oxi hoá, còn mật ong giúp tăng cường hệ miễn dịch và thúc đẩy sự vận động của tế bào. Có thể uống nước mật ong trước khi đi ngủ để cải thiện giấc ngủ và tăng cường miễn dịch.
4. Dung dịch oresol – Điện giải cho người bệnh sốt
Đối với những người bệnh F0 có sốt, nên sử dụng dung dịch oresol pha theo liều lượng để bù nước và điện giải. Đây là một phương pháp an toàn và hiệu quả.
Lưu ý chuẩn bị dung dịch oresol theo hướng dẫn đúng. Không nên pha oresol vào sữa, nước trái cây hoặc đồ uống khác. Liều lượng nước điện giải cần thay đổi tùy thuộc vào độ tuổi và tình trạng bệnh.
5. Sữa và các sản phẩm từ sữa – Bổ sung dinh dưỡng
Người bệnh F0 cần tăng cường sử dụng sữa và các sản phẩm từ sữa để bổ sung dinh dưỡng. Sữa cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và giúp phục hồi sức khỏe nhanh chóng.
Bên cạnh sữa, bạn cũng có thể ăn sữa chua hàng ngày để cung cấp lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa và tăng cường miễn dịch.
FAQs
Kết luận
Trong quá trình điều trị bệnh COVID-19 tại nhà, việc bù nước và điện giải đóng vai trò quan trọng. Nước dừa, nước chanh, mật ong pha gừng, dung dịch oresol và sữa là những loại nước giúp tăng cường sức khỏe và cân bằng cơ thể cho người bệnh F0.
Nguồn: fim24h