Trẻ sơ sinh cần những chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển toàn diện về mặt thể chất. Trong số này, kẽm là một khoáng chất quan trọng, giúp tăng cường hệ miễn dịch, thúc đẩy tăng trưởng và phát triển. Vậy làm thế nào để bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh một cách hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này.
Bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi
Ở độ tuổi này, sữa mẹ được xem là cách tốt nhất và nhanh nhất để bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh. Sữa mẹ không chỉ cung cấp một nguồn kẽm lớn mà còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và kháng thể khác. Vì vậy, hãy tận dụng nguồn sữa mẹ quý giá này để giúp bé nhận được đủ lượng kẽm cần thiết cho sự phát triển toàn diện về mặt thể chất.
Việc bổ sung kẽm cũng rất quan trọng đối với mẹ bầu trong thời kỳ mang thai. Kẽm giúp thai nhi hấp thụ được chất này để phát triển khỏe mạnh ngay từ trong bụng mẹ. Dinh dưỡng hàng ngày cho mẹ bầu nên bao gồm các loại thực phẩm giàu kẽm như tôm, cua, cá, trứng và thịt. Ngoài ra, việc tiêu thụ nhiều các loại đậu, hạt, đặc biệt là đậu nành cũng giúp bổ sung kẽm cần thiết cho cả mẹ và bé.
Bổ sung kẽm cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên
Trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên đã bắt đầu có những cảm nhận đầu tiên về thức ăn. Vào thời điểm này, mẹ nên cho bé tập ăn dặm và thay đổi đa dạng các khẩu phần ăn hàng ngày để tạo cảm giác hứng thú khi ăn cũng như đảm bảo về mặt dinh dưỡng.
Bạn có thể bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh ở độ tuổi này thông qua việc lựa chọn các loại thực phẩm giàu kẽm như đậu và các loại hạt. Đặc biệt, đậu nành là một nguồn cung cấp kẽm tốt và giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng việc bổ sung kẽm cần được điều chỉnh vừa phải, tránh sử dụng quá liều gây dư thừa kẽm.
Bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh bị suy dinh dưỡng
Đối với những trẻ sơ sinh bị suy dinh dưỡng, việc bổ sung đa dạng các loại thực phẩm giàu kẽm là cần thiết. Dưới đây là các thực phẩm giàu kẽm dành cho trẻ sơ sinh bị suy dinh dưỡng:
- Cá
- Lươn
- Tôm đồng
- Cua
- Thịt
- Hàu
- Đậu nành
- Các loại hạt
- Bông cải xanh
- Cải bó xôi
- Tỏi
Bổ sung các loại thực phẩm trên sẽ giúp đảm bảo rằng trẻ sơ sinh nhận được đủ lượng kẽm cần thiết để phục hồi sức khoẻ và phát triển một cách toàn diện.
Bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn
Việc ép trẻ ăn theo ý muốn của bản thân bạn thực sự là một điều vô cùng khó khăn. Vì vậy, để giúp bé cảm thấy hứng thú khi ăn và ăn ngon miệng hơn, đồng thời vẫn đạt tiêu chí bổ sung đầy đủ kẽm cũng như các chất dinh dưỡng khác cho cơ thể trẻ, bạn nên “chiều” theo ý muốn của bé.
Hãy tìm hiểu các loại thực phẩm yêu thích của bé và tìm cách kết hợp chúng với các nguồn cung cấp kẽm như cá, thịt, đậu và các loại hạt. Thay đổi khẩu phần ăn hàng ngày và tạo ra những món ăn thú vị để bé có đủ hứng thú và cảm thấy thoải mái khi ăn.
FAQs
-
Trẻ sơ sinh cần bao nhiêu kẽm mỗi ngày?
- Trẻ sơ sinh từ 0-6 tháng cần khoảng 2 mg kẽm mỗi ngày.
- Trẻ từ 7-12 tháng cần khoảng 3 mg kẽm mỗi ngày.
- Trẻ từ 1-3 tuổi cần khoảng 3-5 mg kẽm mỗi ngày.
-
Có thể dùng thêm bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh không?
- Việc bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh nên được thực hiện theo chỉ định của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Trước khi sử dụng bất kỳ loại bổ sung nào, hãy tham khảo ý kiến từ người chuyên gia.
-
Tình trạng thiếu kẽm ảnh hưởng như thế nào đến trẻ sơ sinh?
- Thiếu kẽm có thể ảnh hưởng đến sức đề kháng của trẻ, làm giảm tăng trưởng và phát triển, gây ra các vấn đề về tiêu hóa, da và tóc.
Conclusion
Bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh là một phần quan trọng trong việc đảm bảo sự phát triển toàn diện của bé. Với sự chăm sóc đúng cách và sự tư vấn từ chuyên gia, bạn có thể đảm bảo rằng bé nhận được đủ lượng kẽm cần thiết để phát triển khỏe mạnh. Hãy luôn tìm hiểu và áp dụng những phương pháp bổ sung kẽm phù hợp nhất để mang lại sức khỏe tốt nhất cho bé yêu của bạn.
Được viết bởi fim24h