Trong cuộc sống, việc thủ dâm có thể giúp nam giới tự giải tỏa nhu cầu sinh lý một cách tự nhiên và thoải mái. Điều này không chỉ mang lại sự thỏa mãn tình dục, mà còn giúp bạn khám phá bản thân mình hơn. Thực tế cho thấy, thủ dâm không chỉ mang lại lợi ích cho tinh thần mà còn tác động tích cực đến đời sống tình dục.
Tìm hiểu về thủ dâm
Thủ dâm là một nhu cầu sinh lý bình thường của nam giới. Khi thủ dâm, mạch máu và các dây thần kinh ở dương vật được kích thích, làm tăng ham muốn tình dục. Đối với nữ giới, thủ dâm giúp thỏa mãn nhu cầu bằng cách kích thích điểm nhạy cảm trên cơ thể. Nghiên cứu cho thấy, nhu cầu thủ dâm ở nam giới thường cao hơn so với nữ giới.
Tuy nhiên, thủ dâm đúng cách có thể hữu ích trong quá trình chữa trị xuất tinh sớm. Điều này có nghĩa là nam giới đạt cực khoái trước khi sẵn sàng và trước khi đối tác của họ đạt cực khoái. Thông thường, rất khó để phân loại xuất tinh sớm là một dạng bệnh. Thay vào đó, nó được coi là một điều kiện tự nhiên do nhu cầu và thời gian của mỗi người khác nhau.
Bài tập thủ dâm giúp chữa xuất tinh sớm
Bài tập sau đây sẽ giúp bạn luyện tập và kiểm soát việc xuất tinh. Ban đầu, bạn sẽ tự kích thích dương vật cho đến mức nhất định, sau đó dừng lại. Chìa khóa của bài tập này nằm ở việc bạn sẽ thủ dâm để kích thích cơ thể gần giới hạn nhưng không được chạm đến đó. Cách thực hiện bài tập như sau:
-
Kích thích dương vật từ từ và tưởng tượng về đối tác mà bạn muốn quan hệ. Cảm nhận những cảm giác tinh tế trong tâm hồn và thể xác. Nếu cần, bạn có thể sử dụng keo bôi trơn để dễ dàng thực hiện hơn.
-
Khi đạt đến cực khoái, dừng lại, hít thở sâu và thả lỏng cơ thể. Đợi cho cơ thể trở về trạng thái bình thường.
-
Tiếp tục kích thích trở lại và lặp lại quy trình trên. Khi đạt đến cực khoái lần thứ hai, dừng lại, hít thở và thư giãn.
-
Lặp lại bài tập này và cố gắng tiến cận gần đến giới hạn, nhưng đừng để xuất tinh ngoài ý muốn. Duy trì lịch tập thể dục này ít nhất 30 phút mỗi lần, 3 lần mỗi tuần.
Bài tập này có thể giúp chữa khỏi xuất tinh sớm trong nhiều trường hợp mà không cần dùng thuốc. Nếu bạn không thể kiểm soát xuất tinh bằng cách này, bạn có thể sử dụng hai ngón tay bóp đầu dương vật để ngăn chặn xuất tinh và thực hiện lại các bước trên từ đầu. Trong trường hợp không may xuất tinh sớm, bạn nên duy trì chế độ tập thể dục này.
Lợi ích của gừng trong việc cải thiện sức khỏe nam giới
Gừng là một nguyên liệu tự nhiên đơn giản, dễ kiếm và có giá thành rẻ. Gừng đã lâu được biết đến với công dụng chữa bệnh yếu sinh lý trong y học cổ truyền. Gừng có vị cay, tính ấm và có tác dụng tiêu đờm và kích thích cơ thể.
Gừng có nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe và cơ thể, như kích thích sự cơ u máu đều đặn đến dương vật. Ngoài ra, gừng còn có tác dụng tăng cường khả năng sinh lý cho nam giới. Bạn có thể sử dụng gừng để chế biến các món ăn và thức uống nhằm cải thiện tình trạng sinh lý của mình.
Cách sử dụng gừng để cải thiện sức khỏe sinh lý
-
Trà gừng tươi với mật ong: Kết hợp củ gừng tươi và mật ong để tạo thành một thức uống lành mạnh. Uống trà này mỗi sáng để phát huy tác dụng chữa bệnh yếu sinh lý.
-
Bài thuốc với gừng tươi, bóng cá khô, ba kích thiên và quả táo đỏ: Chế biến món ăn này bằng cách đun sôi gừng tươi, bóng cá khô, ba kích thiên và quả táo đỏ trong nước. Chia thành các phần nhỏ để sử dụng mỗi ngày và cải thiện bệnh yếu sinh lý.
-
Phối hợp với các món ăn khác: Bạn có thể sử dụng gừng kết hợp với hải sản, ngũ cốc và trái cây để tăng cường sức khỏe sinh lý nam giới.
Lưu ý khi sử dụng gừng làm thuốc chữa yếu sinh lý:
-
Lựa chọn phương pháp phù hợp: Tùy thuộc vào từng đối tượng, bài thuốc từ gừng có thể phát huy tác dụng khác nhau. Chọn phương pháp phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn để đạt hiệu quả tốt nhất.
-
Kiên trì và liên tục: Hiệu quả của các bài thuốc từ gừng thường chậm hơn so với các loại thuốc đặc hiệu khác. Bạn cần sử dụng kiên trì và liên tục trong thời gian dài để thuốc có thể thẩm thấu sâu vào cơ thể và phát huy tác dụng.
-
Lưu ý về tác dụng phụ: Nếu bạn đang sử dụng một loại thuốc khác để chữa bệnh yếu sinh lý hoặc một số bệnh khác, hãy lưu ý về tác dụng phụ có thể xảy ra khi sử dụng thuốc đồng thời.
-
Tìm sự tư vấn của bác sĩ: Nếu gặp phải các triệu chứng không rõ nguyên nhân hoặc không thể tự điều chỉnh bằng các biện pháp trên, bạn nên tìm gặp bác sĩ để được thăm khám và có phương pháp cải thiện tình trạng yếu sinh lý.
Với những thông tin hữu ích từ Fim24h, bạn có thể tự tìm hiểu và lựa chọn những phương pháp hữu ích cho bản thân. Hãy lắng nghe cơ thể và tìm kiếm sự cải thiện cho cuộc sống tình dục của bạn.