Thể loại: Tin tức
1. Chế độ ăn tốt cho người tiểu cầu thấp như thế nào?
Tình trạng tiểu cầu thấp có thể do nhiều nguyên nhân như:
- Phụ nữ bị chảy máu kinh nặng, triệu chứng thiếu tiểu cầu thường gặp là cơ thể mệt mỏi, suy nhược.
- Bệnh lý ung thư, bệnh gan, bệnh bạch cầu, thiếu máu.
- Phụ nữ mang thai.
- Người nghiện rượu và thiếu Vitamin B12.
Tiểu cầu là thành phần quan trọng của máu và dấu hiệu thiếu tiểu cầu là dễ bị bầm tím và chảy máu. Ngoài ra, bệnh xuất huyết giảm tiểu cầu miễn dịch khiến hệ miễn dịch cơ thể nhận nhầm tiểu cầu là tác nhân lạ, tự sinh kháng thể tiêu diệt.
Với những người bệnh tiểu cầu thấp, việc điều trị bằng thuốc cần thiết, nhưng chế độ dinh dưỡng và thay đổi lối sống lành mạnh vẫn đóng vai trò quan trọng.
2. Ăn gì để tăng tiểu cầu hiệu quả nhất?
Dưới đây là những loại thực phẩm được chứng minh giúp cơ thể sản sinh lượng tiểu cầu nhiều hơn và bù đắp được thiếu hụt:
2.1. Bổ sung ngay các thực phẩm giàu Vitamin C
Vitamin C là một chất oxy hóa tự nhiên giúp tăng cường sức khỏe và sức đề kháng. Đối với bệnh nhân tiểu cầu thấp, ăn nhiều thực phẩm giàu Vitamin C cũng giúp cải thiện khả năng tổng hợp tiểu cầu.
Những thực phẩm giàu Vitamin C bao gồm: cam, bưởi, ổi, ớt chuông, quả kiwi, súp lơ xanh, rau bina…
Lưu ý, hấp thu Vitamin C từ thực phẩm tốt nhất khi ăn trực tiếp, không qua chế biến nhiệt.
2.2. Những thực phẩm giàu sắt
Thực phẩm giàu sắt là khoáng chất quan trọng tổng hợp tế bào hồng cầu và tiểu cầu. Vì vậy, người bị thiếu máu và tiểu cầu thấp cần bổ sung sắt. Đặc biệt, phụ nữ mang thai, người vừa mất nhiều máu, phụ nữ thiếu máu do kinh nguyệt nhiều, người nghiện rượu, mắc bệnh về gan…
Bổ sung sắt từ thực phẩm như gan bò, hàu, đậu lăng, đậu hũ, sô cô la đen, đậu trắng, đậu thận… Để cơ thể hấp thu sắt tốt hơn, nên ăn cùng thực phẩm giàu Vitamin C và tránh ăn cùng thực phẩm giàu canxi.
2.3. Nhóm thực phẩm giàu Folate
Folate là một loại Vitamin nhóm B cần thiết, giúp tế bào máu hoạt động tốt và tăng sản sinh tiểu cầu. Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin B12 như gan bò, rau màu xanh đậm, ngũ cốc, đậu trắng…
Lưu ý, bổ sung Folate từ nguồn thực phẩm để cơ thể bổ sung dinh dưỡng đa dạng hơn.
2.4. Nhóm thực phẩm giàu Vitamin B12
Vitamin B12 là thành phần quan trọng tham gia vào cấu tạo tế bào hồng cầu máu và tăng sản xuất tế bào tiểu cầu. Bổ sung tăng cường Vitamin B12 là cần thiết với những người bị thiếu máu và tiểu cầu thấp.
Những loại thực phẩm giàu Vitamin B12 bao gồm: trứng, thịt bò, gan bò, cá hồi, cá ngừ, sữa và các chế phẩm từ sữa. Bổ sung Vitamin B12 từ nguồn thực phẩm động vật sẽ không thể với người ăn chay, thay thế bằng sữa đậu nành, sữa hạnh nhân…
3. Người tiểu cầu thấp nên kiêng ăn gì?
Có những thực phẩm làm tăng nguy cơ xuất huyết và giảm tiểu cầu cần hạn chế, bao gồm: thức ăn nhanh, thịt đỏ, chất béo bão hòa trong sữa và chế phẩm từ sữa, các loại quả mọng, cà chua, dầu nguồn gốc động vật, thực phẩm chế biến sẵn…
Cà phê và rượu cũng là hai thức uống không tốt cho bệnh nhân bị xuất huyết giảm tiểu cầu, nên hạn chế chúng và uống nhiều nước lọc hơn.
Chế độ ăn uống lành mạnh với những thực phẩm trên sẽ giúp người bị tiểu cầu thấp và thiếu máu cải thiện tình trạng bệnh. Tuy nhiên, trường hợp tiểu cầu thấp do bệnh lý cần được chẩn đoán và điều trị tích cực.
FAQs
-
Cái gì góp phần vào việc sản sinh tiểu cầu?
Tiểu cầu là thành phần quan trọng của máu và được sản sinh bởi cơ thể. -
Có những thực phẩm nào giúp tăng cường sản sinh tiểu cầu?
Những thực phẩm giàu Vitamin C, sắt, Folate và Vitamin B12 giúp cơ thể sản sinh nhiều tiểu cầu hơn. -
Có những loại thực phẩm nào cần kiêng khi bị tiểu cầu thấp?
Cần hạn chế thức ăn nhanh, thịt đỏ, chất béo bão hòa, các loại quả mọng, cà chua, dầu động vật, thực phẩm chế biến sẵn… để giảm nguy cơ xuất huyết và giảm tiểu cầu.
Conclusion
Ăn đúng chế độ ăn và bổ sung các thực phẩm giàu Vitamin C, sắt, Folate và Vitamin B12 có thể giúp cải thiện tình trạng tiểu cầu thấp. Ngoài ra, cần kiêng ăn những thực phẩm có thể làm tăng nguy cơ xuất huyết và giảm tiểu cầu. Luôn tìm kiếm sự tư vấn từ bác sĩ để điều trị tích cực cho trường hợp tiểu cầu thấp do bệnh lý.