Tổng quan về chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ
Thông thường, mỗi phụ nữ sẽ có kinh nguyệt mỗi tháng 1 lần, khoảng cách mỗi lần trung bình từ 28 – 30 ngày, diễn ra trong 2 – 7 ngày. Nếu chu kỳ này có xu hướng ngắn lại, tức là 1 tháng có kinh nguyệt 2 lần, thậm chí nhiều hơn. Hiện tượng này xảy ra ít nhất một lần trong đời đến 40 – 60% phụ nữ gặp.
Theo lẽ thường, mỗi phụ nữ sẽ trải qua kỳ kinh nguyệt 1 lần
Chế độ kinh nguyệt của mỗi phụ nữ khác nhau, nên bất kỳ thay đổi nào đều dễ nhận ra dựa trên thể trạng, độ tuổi và di truyền. Nếu kinh nguyệt 1 tháng có 2 lần xảy ra quá thường xuyên, phụ nữ nên đi khám để phát hiện bệnh lý đằng sau hiện tượng này và có phương án điều trị phù hợp.
Nguyên nhân khiến phụ nữ 1 tháng có kinh nguyệt 2 lần
2.1. Quên dùng thuốc tránh thai
Những người dùng thuốc tránh thai hàng ngày thường quen với việc bổ sung hormone đều đặn để tránh thai. Nếu quên uống hoặc uống không đúng giờ, cung cấp hormone sẽ bị ngắt quãng, gây rối loạn chu kỳ kinh nguyệt. Đặc biệt, loại thuốc tránh thai khẩn cấp có thể làm kinh nguyệt 2 lần/tháng.
2.2. Chế độ sinh hoạt thiếu khoa học
Thói quen sinh hoạt không lành mạnh trong thời gian dài có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt, như chậm kinh, rong kinh, mất kinh hoặc 1 tháng có kinh nguyệt 2 lần. Các thói quen không tốt bao gồm ngủ muộn, thiếu ngủ, ăn uống không đúng giờ, không điều độ,… Sự thay đổi về đồng hồ sinh học ảnh hưởng đến cơ thể, bao gồm cả hormone và chu kỳ kinh hàng tháng.
2.3. Các vấn đề về bệnh lý
Chị em phụ nữ có nguy cơ cao bị rối loạn kinh nguyệt nếu mắc những bệnh lý như polyp tử cung, viêm nhiễm phụ khoa, buồng trứng đa nang, u xơ tử cung hoặc lạc nội mạc tử cung. Ngoài dấu hiệu 1 tháng có kinh nguyệt 2 lần, người bệnh còn có triệu chứng khác như thiếu máu, đau lưng, chướng bụng,… tùy thuộc vào bệnh lý.
Có nhiều nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ
2.4. Chứng rối loạn nội tiết tố
Hệ thống nội tiết tố giữ vai trò tiết ra hormone cần thiết để cân bằng chức năng sinh lý và trao đổi chất cơ thể. Nếu hệ thống này gặp rối loạn, nồng độ hormone sẽ bị ảnh hưởng. Hiện tượng này xảy ra phổ biến ở các bé gái đang trong tuổi dậy thì và phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh. Những nguyên nhân dẫn tới rối loạn nội tiết tố là hệ thống nội tiết rối loạn, chế độ sinh hoạt không điều độ, các bệnh lý khác ảnh hưởng đến nội tiết tố nữ. Rối loạn nội tiết tố gây ra đau đầu, mất ngủ và mụn trứng cá trên mặt.
1 tháng có kinh nguyệt 2 lần có sao không?
Nếu tình trạng này chỉ xuất hiện một vài lần do chu kỳ kinh nguyệt ngắn (kinh nguyệt đến sớm trước 3 – 5 ngày hoặc chu kỳ kinh kéo dài chỉ trong 21 ngày), hoặc do chế độ sinh hoạt không điều độ gây ra thì sẽ không quá nghiêm trọng.
Tuy nhiên, nếu 1 tháng có kinh nguyệt 2 lần xảy ra thường xuyên, kèm theo những dấu hiệu như ra khí hư bất thường, đau bụng dưới, kinh huyết ít hoặc nhiều, có mùi hôi, màu đen sẫm,… chị em cần phải cảnh giác vì đây có thể là những dấu hiệu cảnh báo về bệnh lý phụ khoa (u nang buồng trứng, u xơ tử cung, viêm buồng trứng) hoặc rối loạn nội tiết tố như buồng trứng đa nang, cường estrogen,… Nếu không được điều trị, tình trạng này sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe sinh sản.
Phương pháp để có một chu kỳ kinh khỏe mạnh
Dưới đây là các cách giúp cải thiện tình trạng 1 tháng có kinh nguyệt 2 lần:
4.1. Luôn giữ tinh thần thoải mái
Tình trạng tâm lý ổn định và vui vẻ sẽ giảm căng thẳng đáng kể. Hãy dành thời gian nghỉ ngơi sau một ngày làm việc bận rộn. Tham gia các hoạt động như đi bộ, đọc sách, nghe nhạc, massage thư giãn, tập yoga hoặc tập thể dục đều đặn mỗi ngày.
4.2. Áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh
Bổ sung rau xanh, trái cây tươi và các loại hạt vào thực đơn hàng ngày. Chúng có tác dụng cân bằng nội tiết tố, điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, tăng cường sức đề kháng và làm cơ thể trở nên dẻo dai, giàu sức sống.
4.3. Có thói quen vệ sinh vùng kín sạch sẽ, đúng cách
Điều này giúp phụ nữ hạn chế nguy cơ mắc các bệnh lý về phụ khoa như viêm âm đạo, viêm lộ tuyến cổ tử cung, viêm buồng trứng,… Sau mỗi lần đi vệ sinh, hãy vệ sinh vùng kín bằng nước sạch và lau khô bằng khăn giấy. Sử dụng sản phẩm dung dịch vệ sinh phụ nữ lành tính với độ pH phù hợp, tránh sử dụng xà phòng vì sẽ làm mất cân bằng độ pH khu vực này.
Mỗi khi tới kỳ đèn đỏ, chú ý đến vấn đề vệ sinh vùng kín. Chọn loại băng vệ sinh phù hợp, đảm bảo tiêu chí khô thoáng, ít hương liệu, không gây bí bách và kích ứng.
4.4. Quan hệ tình dục an toàn
Đời sống tình dục văn minh và an toàn là yếu tố quan trọng giúp phụ nữ không mang thai không mong muốn, không mắc các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục và có một chu kỳ kinh bình thường. Sử dụng biện pháp an toàn như bao cao su để bảo vệ bản thân khỏi mối đe dọa từ các bệnh xã hội nguy hiểm.
4.5. Khám sức khỏe định kỳ
Thăm khám sức khỏe tổng quát hàng năm, đặc biệt khi xuất hiện dấu hiệu như ngứa vùng kín, đau bụng, kinh nguyệt có màu sắc, tính chất và mùi bất thường.
Chị em nên đi thăm khám phụ khoa định kỳ để được chẩn đoán sớm các bất thường
Đó là một số thông tin giải thích cho hiện tượng 1 tháng có kinh nguyệt 2 lần. Hy vọng qua bài viết này, chị em phụ nữ đã biết cách bảo vệ sức khỏe sinh sản một cách tốt nhất. MEDLATEC hiện đang triển khai các gói dịch vụ thăm khám phụ khoa với nhiều ưu đãi. Để biết thêm thông tin chi tiết, vui lòng truy cập fim24h hoặc liên hệ tổng đài 1900 56 56 56 để được tư vấn kỹ lưỡng hơn!